ВИДЕО | Јога вежби кои треба да ги правите доколку седите по цел ден: Лесна петминутна програма која ќе ве препороди!
Познато е дека долготрајното седење може да биде лошо за вашето здравје, но со помош на некои јога вежби, лошите ефекти од седењето можат да се намалат.
Според студијата на „Annals of Internal Medicine“ луѓето кои воглавно седат преку целиот ден имаат двојно поголеми шанси прерано да починат, дури и доколку тие редовно вежбале.
Дури и кога имате одредена рутина за вежбање, обидете се во дневниот план да ги додадете и овие едноставни јога вежби со цел да ги намалите негативните ефекти кои начинот на живот исполнет со седење ги има на вашето здравје и тело.
Започнете уште денес!
Почитуван читателу,
Нашиот пристап до веб содржините е бесплатен, затоа што веруваме во еднаквост при информирањето, без оглед дали некој може да плати или не. Затоа, за да продолжиме со нашата работа, бараме поддршка од нашата заедница на читатели со финансиско поддржување на Слободен печат. Станете член на Слободен печат за да ги помогнете капацитетите кои ќе ни овозможат долгорочна и квалитетна испорака на информации и ЗАЕДНО да обезбедиме слободен и независен глас кој ќе биде СЕКОГАШ НА СТРАНАТА НА НАРОДОТ.ПОДДРЖЕТЕ ГО СЛОБОДЕН ПЕЧАТ. СО ПОЧЕТНА СУМА ОД 60 ДЕНАРИ
Видео на денот