Диета со ориз: Еве како да намалите 7 килограми за само 3 недели - Слободен печат

Диета со ориз: Еве како да намалите 7 килограми за само 3 недели

Нејзината намена во тоа време била да го намали крвниот притисок, да го регулира шеќерот, и да ја подобри состојбата на лицата со болни бубрези. Кога оваа исхрана покажала ефекти и на намалувањето на тежината, многу лица започнале да ја користат и за слабеење. Еве една верзија од оваа диета која за три недели ќе ви помогне да намалите од 7 до 10 килограми.

План за исхрана

Појадокот секој ден е ист: Една шоља (порција) варен ориз во вода, без сол или шеќер. За вкус можете да исцедите малку лимонов сок и да додадете малку маслиново масло. Во текот на диетата користете кафеав (интегрален) ориз. За ужинка меѓу појадокот и ручекот јадете парче овошје.

Ручек за првите 7 дена: шоља ориз, шоља грав, грашок или леќа, парче интегрален леб. Користете повеќе зачини, а помалку сол.

Вечера за првите 7 дена: шоља ориз и 150 гр. немасно месо (пилешки или мисиркини гради, свинска кременадла, риба). Месото не го солете, исцедете само лимонов сок. Можете да изедете тенко парче интегрален леб.

Ручек за вторите 7 дена: шоља ориз, парче интегрален леб.

Вечера за вторите 7 дена: шоља ориз и парче интегрален леб.

Третата недела: Следете го планот на исхрана од првата недела со тоа што ќе додадете и една млечна ужинка меѓу ручекот и вечерата (200 мл млеко или малку овошен јогурт).

Прочитај повеќе

Најголемиот сендвич на светот: Две парчиња леб и 12,724 километри планета Земја меѓу нив

Слободен печат

Супермоделот Ешли Грем роди синче

Слободен печат

Најдобрата храна за бремени жени

Слободен печат

Хари пристигна во Канада каде ќе започне нов живот со Меган и Арчи

Слободен печат

Направете Златно млеко – еликсир за долг и здрав живот

Јасмина Кантарџиева Димков

Хороскоп за 21 јануари – Погледнете што ви носи денешниот ден!

Еспресо

Остави Коментар

twenty − 8 =

Прочитај повеќе

Виц на денот: Доцнење

Слободен печат

Момо Капор: Тајната наречена МЕЗЕ

Слободен печат

По скоро две децении љубов, го исфрли сопругот од домот: Сите зборуваат за нивниот развод, а Џулија некогаш вака кажуваше за нив… (ФОТО)

Слободен печат

Астрологија и стилот на жената: Каков стил избира вашиот хороскопски знак

Слободен печат

Диета со пилешко месо, брза, ефикасна и вкусна

Слободен печат

Мозоците на девојчињата созреваат порано, тврди новото истражување

Слободен печат