Помешајте сол и шеќер и ставете ги под јазикот пред спиење: Лек за еден се почест проблем!
Солта, како и шеќерот, не се препорачуваат во големи количини токму поради нивната потенцијална штетност по здравјето, но тоа не значи дека не постои и нивна позитивна страна.
Посебна улога за човековото здравје има комбинацијата од шеќер и сол, објаснува Мет Стон, американски здравствен истражувач и автор на неколку книги за нутриционизмот и метаболизмот.
Имено, на луѓето кои мачат мака со несоница оваа комбинација во соодветен однос може да им го даде тоа што во тој момент им е нужно, а така недостижно – мирен сон. Како тоа?
Шеќерот и солта делуваат како „батерии“ за клетките: глукозата обезбедува директен доток на гориво во митохондрите, а рамнотежата на натриумот во меѓуклеточната течност им овозможува правилно дишење и производство на енергија.
Овие две хранливи работи се силни прехрамбени алатки за управување со стресот – шеќерот му сигнализира на телото да го затвори производството на хормонот за стрес кој му штети на вашиот метаболизам и ве прави будни во текот на ноќта. Солта исто така е клучна во одржувањето на хомеостатската состојба во која адреналинот не лета надвор од контрола.
Шеќерот не предизвикува хиперактивност, тоа е мит.
Значи доколку сте меѓу оние кои често се будат, особено меѓу 2 и 4 часот наутро и чувстваат како адреналинот им циркулира низ телото и им го попречува сонот, комбинацијата од шеќер и сол за вас може да биде спасителна.
Како да ја направите заспивачката мешавина?
Размерот на сол и шеќер според Мет Стон треба да биде 1:5
Најдобро е да користите нерафинирана морска или хималајска сол и квалитетен кафеав шеќер. Доколку немате можете да употребите и обичен шеќер и обична сол.
Помешајте 5 лажици шеќер и 1 лажица сол и ставете ја смесата во стаклена тегличка. Тоа долго ќе ви трае.
Пред спиење или во ноќта кога ќе се пробудите, протресете ја тегличката и со лажичка или со прстите под јазикот ставете од мешавината, како што се земаат и некои лекови.
Мет Стон ова го нарекува магичен прав за спиење и како и лековите овој магичен прав ќе ве поштеди од несоницата
Пробајте задолжително!
