Кога не се чувствувате најдобро, особено е важно да бидете љубезни кон себе и да ги решавате сите проблеми во мали чекори. Емоционалните награди од чистење на нередот се огромни. Некои од овие придобивки се формално проучени – како што е ослободувањето од стресот, како и зголемениот ментален фокус што многу луѓе го чувствуваат по …
Одењето на трчање, неколку длабоки вдишувања или дури и врескање во перница се испробани и проверени стратегии за справување со гневот и лутината. Но, најдобро би било да ја запишете својата реакција на парче хартија и потоа да го фрлите, покажало новото истражување. Овој метод е толку ефикасен што „целосно го елиминира чувството на лутина“, …
Хроничниот стрес обично тивко, но постојано влијае на нашиот организам кој сè проживува и памти. Научете да ги препознавате симптомите кои нè предупредуваат дека е време да го промениме нашиот начин на живот. Подолу се дадени некои од симптомите кои укажуваат дека сте под голем стрес. 1. Изморени сте без разлика на соодветното количество сон …
Не ги игнорирајте симптомите: 20 знаци што покажуваат дека сте под голем стрес Read More »
Еден симптом особено говори за зголемен кортизол, хормонот на стрес во телото, а на прв поглед не е поврзан со него. Хормонот на стрес кортизол е многу важен хормон во телото, бидејќи регулира како организмот реагира на стресни ситуации. Затоа е и познат како хормон на стресот, а кога е надвор од рамнотежа, можни се …
Необичен симптом кај жените кој укажува на висок кортизол – хормонот на стресот Read More »
Стресот е сеприсутен во современиот свет, а справувањето со него станува сѐ поважно за нашето ментално здравје. Сепак, постои необичен сојузник во борбата против стресот – нашите миленици, особено мачките. Имено, мачките покажаа неверојатна способност да пружат емоционална поддршка и да помогнат во намалувањето на анксиозноста кај луѓето. Мачките имаат одлична способност да ги читаат …
Верувале или не: Мачките можат да ни помогнат во борбата против стресот Read More »
