Начинот на кој се формираат нашите соништа остана мистерија во научните кругови. Денес знаеме дека нашиот мозок конструира соништа од нашите спомени кои се присутни...
Спиењето со перница можеби не е најдобриот начин за релаксација бидејќи може да влијае на вашето тело и расположение. Покрај тоа, многумина се согласуваат дека...
И додека сите ја споменуваме хигиенската рутина, читањето книги и подготовките за наредниот ден, што е со навиките кои емоционално ве исполнуваат? Како што пишува...
Губењето на само 30 минути сон за време на работните денови може да има долгорочни ефекти врз телесната тежина и метаболизмот, покажува студијата нарачана од...
Некогаш е вистинска болка да заспиете. Проблемите и стресот можат да бидат причина за непроспиени ноќи за време на кои се чини дека исклучувањето на...