• спиење

Не можете да заспиете? Постои една намирница која ќе ве „фрли“ во кревет

Ако имате проблеми со спиењето, односно ако страдате од несоница, постојат вкусни намирници кои можат да ви помогнат да заспиете. Ф’стаците содржат значително количество мелатонин, хормон кој придонесува за квалитетен сон. Од сите јаткасти плодови, ф’стаците имаат најголема содржина на мелатонин, што ги прави најдобар избор за поттикнување на сонот. Мелатонин ни помага да заспиеме …

Не можете да заспиете? Постои една намирница која ќе ве „фрли“ во кревет Read More »