Додека спиеме, мозокот не мирува. Напротив, во текот на ноќта активира сложен систем за отстранување на штетните материи што се наталожуваат во текот на денот, а научниците сметаат дека токму овој процес може да игра важна улога во заштитата од деменција и други невродегенеративни заболувања. Нова научна анализа, објавена во списанието „Саенс“, покажува дека нарушениот …
Британските тинејџери кои учествувале во истражување поддржано од владата пријавиле подобар сон, поголема концентрација и подобро општо психофизичко чувство по воведувањето ограничувања за користење на социјалните мрежи, покажува студија на која се повикува „Ројтерс“. Истражувањето опфатило 309 домаќинства и било нарачано од британската влада пред тогашниот премиер Кир Стармер да ги најави плановите за забрана …
Ноќните будења можат да имаат различни причини, од навики до стрес – експертите објаснуваат кога да се обрне внимание. Многу луѓе имаат исто искуство – се будат среде ноќ, гледаат на часовникот и гледаат дека времето е помеѓу 3 и 5 часот наутро. Иако повремените будења се сметаат за нормален дел од сонот, честите прекини …
Ако се будите помеѓу 3 и 5 часот наутро, телото можеби се обидува да ви каже нешто Read More »
Ако не можете да заспиете без звукот на дожд, морски бранови, бел шум или омилената плејлиста, не сте единствени. Во последните години слушалките станаа речиси неизбежен дел од вечерната рутина на многу луѓе. Некому му помагаат да го пригуши сообраќајот, друг да не го слуша партнерот како ‘рчи, а за многумина тие се начин полесно …
Со сите одвлекувања на вниманието што ги носи современиот начин на живот, од гледање серии до постојано користење мобилни телефони, многумина тешко заспиваат навечер, а уште потешко стануваат наутро, пишува „Саенс алерт“. Но, едно мало истражување сугерира дека само еден викенд поминат во природа, без вештачко осветлување, може значително да помогне во враќањето на природниот …
