Играњето видео-игри повеќе од 10 часа неделно може значително да влијае на исхраната, спиењето и телесната тежина кај младите. Ова го покажува ново истражување предводено од Универзитетот Кертин (Curtin University), објавено во списанието „Нутришн“ (Nutrition), пишува „ЕурекАлерт“.

Истражувачите испитале 317 студенти од пет австралиски универзитети, со просечна возраст од 20 години. Учесниците биле поделени во три групи според времето поминато во играње видео-игри:

– „Гејмери со низок интензитет“ – 0 до 5 часа неделно

– „Умерени гејмери“ – 5 до 10 часа неделно

– „Гејмери со висок интензитет“ – повеќе од 10 часа неделно

Истражувањето покажало дека студентите кои играле до 10 часа неделно имале слични здравствени резултати, но ситуацијата драстично се влошувала кога играњето надминувало 10 часа неделно.

Професорот Марио Сиерво од Школата за популационо здравје на Универзитетот Кертин објаснува:

„Клучниот проблем не е само играњето, туку прекумерното играње. Студентите кои играат повеќе од 10 часа неделно покажаа јасни разлики во исхраната, спиењето и телесната тежина во однос на другите групи.“

Студијата открила дека квалитетот на исхраната се влошувал веднаш штом времето на играње ја надминувало границата од 10 часа, а учеството на дебелина било повисоко кај групата „гејмери со висок интензитет“. Имено, нивниот просечен индекс на телесна маса (ИТМ) бил 26,3, во споредба со 22,2 кај гејмерите со низок интензитет и 22,8 кај умерените гејмери.

Иако сите групи пријавиле општо слаб квалитет на спиење, умерените и „гејмерите со висок интензитет“ имале уште послаби резултати, што покажува значајна поврзаност помеѓу часовите на играње и нарушувањата на спиењето.

Професорот Сиерво заклучува:

„Оваа студија не докажува дека игрите директно ги предизвикуваат овие проблеми, но јасно покажува дека прекумерното играње може да биде поврзано со зголемување на ризиците за здравјето. Играњето во умерени граници е генерално безбедно, но прекумерното може да го наруши правилното спиење, исхраната и физичката активност.“

Истражувањето исто така укажува дека здравите навики формирани на универзитетот често остануваат и во зрелата возраст, па паузи во играњето, избегнување на игри до доцна навечер и избор на поздрави ужинки може значително да го подобрат општото здравје на младите.