Стресот за време на празниците предизвикува многу парови да го доживеат и како период на раскинување. Јануари е време кога многумина сакаат да донесуваат новогодишни одлуки. А, за сè поголем број, прекинувањето на врска од која не се задоволни, е на врвот на листата, пишува „Сан“.

Првиот понеделник по почетокот на годината адвокатите долго време го нарекуваат „ден на развод“, бидејќи забележале зголемен број на парови кои бараат совет како да го прекинат бракот. Експертите велат дека тоа често го следи стресот од обидот да го имате совршениот Божиќ кога веќе не сте задоволни со вашиот сопружник.

Но, експертот Сали Ленд вели дека не мора да биде така.

„Цела година ги слушам оние кои се загрижени за Божиќ. Има толку голем притисок да се биде беспрекорен и да се изведе сè перфектно, што може да биде неверојатно тешко за луѓето да се справат со што било. Но, сите можеме да преземеме неколку едноставни чекори за да обезбедиме многу помирно и навистина радосно време“, истакнува Сали Ленд, експерт за односи.

Дајте приоритет на две работи во кои уживате

Одржувањето на семејството, работата и пријателите среќни може да биде исцрпувачко. Застанете и размислете што ви е важно и што би ве направило среќни за време на Божиќ. Можеби би сакале да се разбудите дома со децата на Божиќ или да имате утро за себе.

Можеби сакате да гледате филм со партнерот и да ги завиткате сите подароци претходната вечер, додека уживате во чаша пијалок. Запишете една или две работи. Потоа разговарајте со вашиот партнер за да им дадете приоритет. Ако се чувствувате ценети и почитувани, ќе имате повеќе енергија за другите.

Исклучете ја деловната електронска пошта

Искористете ги празниците како можност да се исклучите од работниот притисок. Испратете порака надвор од канцеларија. Ако можете, размислете да ја отстраните работната е-пошта од телефонот за време на празничниот одмор. Наместо тоа, одвојте време да се фокусирате на вашиот партнер.

Со оглед на тоа што децата се будат рано и се забавуваат доцна навечер, лесно е да се запоставите еден со друг. Но, општо е познато дека сексот е добар за менталното здравје. На крајот на краиштата, тој ослободува окситоцин, хормонот на љубовта и кај мажите и кај жените, кој треба да ви помогне да се чувствувате посреќни и поповрзани.

Скратете го буџетот

Божиќната вечера и многуте подароци имаат цена која за многумина е прескапа, особено за време на криза на трошоците за живот. Разговарајте со вашето семејство и договорете се за помал буџет за подарок за да не бидете под стрес. Размислете да побарате од другите членови да придонесат за оброкот.

Објаснете им на децата дека сте со мал буџет и дека навистина можат да помогнат ако не претераат со нивните барања. Тоа е одлична можност да го обновите вистинското чувство за поврзаност со префрлање на вашиот фокус од екстравагантни подароци на поминување квалитетно време со оние што ги сакате.

Поставете граници

Кога праќате покани, бидете јасни за тоа што сакате. Наведете го времето во кое сакате да пристигнат гостите и во ред е да кажете и кога, идеално, треба да заминат. Кажете што сакате да придонесат. Сè уште можете да бидете одличен домаќин и да барате од другите да донесат садови или постелнина.

Исто така, ако вашиот ум е полн со милион и една работа, вашиот партнер брзо ќе падне на листата на приоритети и може да се чувствува запоставен, и обратно. Организираноста ќе ви помогне да уживате во заедничките празници.

Имајте „шифра“

Погрижете се да одвоите време за вас и вашиот партнер. Со толку многу семејство и пријатели што треба да се сретнете, поважно е од кога и да било редовно да го прашувате вашиот партнер дали му треба нешто.

Вие и вашиот партнер сте во центарот на сè, затоа држете се заедно. Можете дури и да имате „шифра“, така што ако ви треба приватен разговор, суптилно да сигнализирате дека го цените моментот.

Одбијте ги поканите

Имајте помали очекувања од себе. Секој се исцрпува себеси, се обидува секој оброк да го направи гозба, подароците за најблиските да бидат екстравагантни, одговарајќи на секоја покана. Сосема е во ред да се служи супа и сендвичи и да одбиете собири кога едноставно ви треба одмор дома за да ги наполните батериите.

Разговор

Не можат да се избегнат сите разводи, а не можат да се избегнат ни погрешните одлуки, особено кога децата растат во „лош“ дом опкружен со лошо однесување. Но, во многу бракови, да се биде искрен и отворен еден со друг може да направи разлика во светот. Не е лесно да се биде искрен за сопствените слабости, но колку повеќе се отворате, толку сте поблиску.