Како паметно и безбедно да се вратите на тренинзите по празниците?
Празниците се време за одмор и опуштање, но враќањето во секојдневниот ритам честопати открива колку телото се променило. Умор, тежина во движење, недостаток на енергија и нарушена рутина се чести предизвици при враќањето на тренинзите, особено ако се обидете да го повторите истиот интензитет како пред паузата. Зошто телото реагира поинаку по празниците За време …
Како паметно и безбедно да се вратите на тренинзите по празниците? Read More »