Додека граѓаните традиционално го одбележуваат 1 Мај со скара и дружење на отворено, експертите потсетуваат дека престојот во природа носи значајни придобивки за физичкото и менталното здравје.

Истражувањата покажуваат дека дури и краток престој во природна средина може да има позитивен ефект врз организмот. Според препораките, доволни се најмалку два часа неделно поминати на отворено за да се почувствуваат придобивките.

Една од клучните придобивки е зајакнување на имунитетот. Престојот надвор овозможува природно внесување витамин Д, кој игра важна улога во одбраната на организмот и здравјето на коските. Дополнително, престојот во шума и природни средини го стимулира создавањето на бели крвни клетки, кои се борат против инфекции.

Покрај тоа, природата има силно влијание врз менталното здравје. Доказите укажуваат дека дури и 20 минути поминати во зелена средина можат значително да го намалат нивото на стрес, односно хормонот кортизол.

Престојот во природа исто така придонесува за подобро функционирање на срцето, намалување на крвниот притисок и подобар сон. Изложеноста на природна светлина помага во регулирање на биолошкиот часовник, што директно влијае на квалитетот на спиењето.

Дополнителна придобивка е зголемената физичка активност. Луѓето кои престојуваат во природа почесто се движат и имаат поголема мотивација за активности, што позитивно влијае врз целокупното здравје.