На „Тикток“ постојано се појавуваат нови трендови за здравје и убавина, а најновиот што ги освои социјалните мрежи ветува посвежа и посјајна кожа без многу труд. Илјадници корисници споделуваат видеа во кои секое утро пијат едноставен напиток од сок од морков, кокосова вода и неколку капки лимонов сок, тврдејќи дека токму оваа комбинација им помага да имаат природен сјај на лицето и да се чувствуваат посигурно дури и без шминка.

Напитокот стана вирален под мотото „bare face summer“ (во превод: „лето без шминка“), а за кратко време го испробаа бројни инфлуенсери и љубители на здравиот начин на живот. Најголем дел од нив се согласуваат дека пијалакот е освежителен и пријатен за пиење, па лесно станува дел од утринската рутина. Иако не очекуваат чудесна промена преку ноќ, дел од корисниците велат дека по една до две недели редовно консумирање забележале посвеж изглед на кожата, поголема хидрираност и природен сјај на тенот.

Сепак, повеќето од нив нагласуваат дека напитокот не е „магично решение“ за сите проблеми со кожата. Наместо тоа, го гледаат како дополнување на здравата исхрана и редовната нега на лицето, а не како замена за проверени производи и добри животни навики.

@isgate9 pala na trend 🥕🥥☀️ @dm_srbija #carrot #coconutwater #glowingskincare #summer #skincare ♬ Sunset Circuit – Ink Realm

Зошто сокот од морков е добар за кожата?

Сокот од морков е богат со хранливи материи кои можат да придонесат за подобар изглед на кожата. Особено се издвојува по високата содржина на провитамин А (бета-каротен), кој во организмот се претвора во витамин А. Овој витамин е важен за обновување на клетките и одржување на здрава кожа.

Покрај тоа, сокот од морков содржи и витамин Ц, неопходен за создавање колаген – протеин кој ѝ дава цврстина и еластичност на кожата. Исто така, содржи антиоксиданси кои помагаат во заштитата на клетките од оштетувања предизвикани од слободните радикали, а некои истражувања укажуваат дека исхраната богата со каротеноиди може да придонесе за подобра заштита на кожата од ултравиолетовото зрачење и за посвеж и поизедначен тен.

Иако сокот од морков може да биде корисен дел од здравата исхрана, експертите нагласуваат дека не треба да се очекуваат моментални резултати. Доколку има позитивен ефект врз кожата, тој најчесто се постигнува со редовна и умерена консумација, во комбинација со разновидна исхрана и правилна нега.

@dittemoelgaard coconut water + carrot juice, thanks @aisha potter 🥕🧊💋💋💋 #coconutwater #carrotjuice #dys #aishapotter #fypシ゚ ♬ Doin What I Want – Natalie Nunn

Какви придобивки има кокосовата вода?

Покрај сокот од морков, важна состојка во виралниот напиток е и кокосовата вода, која е природен извор на електролити. Таа е нискокалорична, речиси не содржи масти, а богата е со калиум и магнезиум – минерали кои помагаат во одржувањето на балансот на течностите во организмот и придонесуваат за добра хидратација.

Благодарение на ваквиот состав, кокосовата вода често се препорачува како освежителен пијалак по физичка активност. Истражувањата покажуваат дека може да биде подеднакво ефикасна како спортските пијалаци во надоместувањето на изгубените течности и електролити по умерен до интензивен тренинг.

Покрај хидратацијата, кокосовата вода содржи и антиоксиданси кои можат да помогнат во заштитата на клетките од оксидативен стрес. Некои истражувања упатуваат и на можни придобивки за здравјето на срцето, регулирањето на нивото на шеќер во крвта и намалувањето на ризикот од создавање камења во бубрезите. Сепак, научниците нагласуваат дека најголем дел од овие сознанија се добиени од студии на животни или од помали истражувања кај луѓе, па се потребни дополнителни клинички испитувања за целосно да се потврдат овие ефекти.

Експертите советуваат при купување да се избира 100 проценти кокосова вода без додаден шеќер, бидејќи некои комерцијални производи содржат засладувачи и ароми што ја намалуваат нејзината нутритивна вредност.

@amandadoeshauls how to get glowy skin 101 ⭐️✨⭐️✨⭐️⭐️🥕🥕 current hyperfixation 🪽 #carrotjuice #coconutwater #carrots #summerdrink ♬ original sound – dkuuuu23

ФОТО | Рецепт од шарениот свет на Марија Старделова: Веганска торта од морков