Лекар вели дека понекогаш навиката да спиете со дополнителна перница за да ви помогне да дишете или да спиете поудобно не е само прашање на удобност. Во некои случаи, тоа може да биде знак на состојба позната како ортопнеја.

Ортопнејата е состојба во која лицето доживува тешкотии при дишењето кога легнува и се чувствува полесно кога седнува или станува. Некои луѓе доживуваат и сува кашлица или свирење во градите. Многу луѓе се обидуваат да ги ублажат симптомите со спиење со една или повеќе дополнителни перници, без да размислуваат за можната причина.

Д-р Алекс Виберли објаснува дека ваквите симптоми можат да бидат еден од раните знаци на срцеви проблеми што луѓето често ги игнорираат. Основната причина, вели тој, често се промените во крвните садови кои со текот на времето ставаат дополнителен товар на срцето.

Зошто раните знаци лесно се пропуштаат?

Кога срцето мора да работи понапорно, тоа се приспособува со текот на времето со згуснување на својот мускул. Иако сè уште може ефикасно да пумпа крв, може да има тешкотии со опуштањето помеѓу отчукувањата.

– Овие промени често не се забележуваат на рутински ЕКГ или за време на рутински преглед кај матичен лекар, но можат да влијаат на секојдневниот живот – објаснува докторот.

Тој додава дека првите знаци на кардиоваскуларни заболувања често се многу суптилни, па луѓето лесно можат да ги припишат на замор, лоша физичка подготвеност или стареење.

– На пример, необичниот замор по искачување само еден кат скали ќе биде прифатен од многумина како нормален дел од стареењето – вели тој.

Дополнителна перница може да биде знак за проверка

Тој го наведува спиењето со повеќе перници како пример.

– Луѓето често почнуваат да спијат со дополнителна перница без дури и да го сфатат тоа. Тие едноставно се чувствуваат поудобно кога се во малку поисправена положба – вели тој.

Тој објаснува дека кога лежат, течноста што се насобрала во нозете во текот на денот може да се прераспредели во градите, што може да го отежни дишењето кај луѓето со срцева слабост.

– Во одделот за итни случаи, тоа е важен знак што може да укажува на срцева слабост. Дома, може да изгледа само како уште една перница за многу луѓе, но може да биде важна информација за лекарите – истакнува тој.

Добрите навики можат да направат голема разлика

Д-р Виберли нагласува дека препознавањето на раните симптоми дава можност за навремен одговор.

– Никогаш не е прерано да се променат навиките во животниот стил, а ефектите може да се видат по само неколку недели – вели тој.

Редовна физичка активност како што се брзо одење, возење велосипед, пливање или веслање може да го подобри здравјето на крвните садови. За време на вежбањето, се зголемува производството на азотен оксид, супстанција која помага во опуштање на крвните садови, го намалува крвниот притисок и има позитивен ефект врз здравјето на срцето.

Покрај редовното вежбање, се препорачува и балансирана исхрана, одржување здрава тежина и контрола на крвниот притисок.

Важно: Ако имате тешкотии со дишењето додека лежите или забележите нови или влошувачки симптоми, треба да посетите лекар за да ја процените причината.