Бавни и контролирани движења, тишина, фокус на дишењето, на прв поглед, пилатесот се чини дека е спротивно на она што денес обично се поврзува со интензивен тренинг и здрав начин на живот.

Сепак, токму овој пристап го донесе овој метод во центарот на вниманието и го претвори во еден од најбрзо растечките трендови во фитнес индустријата. Иако овој тренд се чини дека е нов метод на вежбање, тој е развиен на почетокот на 20 век.

Методот го развил Џозеф Пилатес со единствена и револуционерна идеја што ги обединува умот и телото. За време на Првата светска војна, тој развил систем на вежби што овозможил одржување на силата, флексибилноста и контролата на движењето, дури и во ограничени услови.

По преселбата во Њујорк, неговиот метод брзо го привлече вниманието на танчерите и уметниците, кои ја препознаа неговата вредност во зајакнувањето на телото и одржувањето на менталната сила.

Промена на вашиот пристап кон вежбањето

За разлика од класичните теретани, каде што акцентот често е на кревање тегови и постигнување брзи резултати, пилатесот нуди поинаков пристап. Тој е фокусиран на побавно темпо, дишење и контролирани движења.

– Пилатесот нуди единствена комбинација од сила и смиреност. Луѓето го избираат не само поради неговиот физички изглед, туку и поради чувството на контрола врз сопствените тела и менталната јасност што ја носи – пишува списанието „Хелт“.

Токму ова чувство на контрола и свесно движење станува клучно во современиот начин на живот, каде што стресот и брзото темпо имаат последици врз менталното, како и врз физичкото здравје.

Растот на популарноста на пилатесот

Во изминатите неколку години, пилатесот доживеа вистински бум. Денес, тој е популарен кај познатите личности, како и кај помладата генерација.

– Пилатесот е една од најбрзо растечките форми на вежбање, со драматично зголемување на интересот низ целиот свет, особено кај помладите генерации кои бараат одржлив и помалку агресивен начин на тренинг“, пишува „Њујорк пост“.

Социјалните медиуми исто така играат голема улога во ова, каде што пилатесот симболизира уреден, здрав и избалансиран начин на живот.

Повеќе од фитнес

Пилатесот сега се гледа помалку како обичен тренинг, а повеќе како дел од грижата за себе. Фокусот не е само на изгледот, туку и на функционалноста на телото и долгорочната рамнотежа на умот и телото.

– Пилатесот ќе остане еден од клучните трендови во индустријата за велнес во наредните години, бидејќи одговара на современите потреби – помалку стрес, поголема рамнотежа и одржливо здравје – пишува „Мари Клер“.

Најголемата промена што ја носи пилатесот е начинот на размислување за телото. Наместо да се фокусира на брзи резултати, акцентот е ставен на стабилноста, контролата и чувството за сопственото тело.

Сепак, без оглед на тоа дали некој ќе избере пилатес, теретана или некоја друга форма на вежбање, најважно е да се чувствува добро во сопственото тело. Секој треба да го пронајде она што најмногу му одговара, без премногу форсирање и притисок.

Трендовите постојано се менуваат, но она што останува исто е потребата да се грижиме за нашето здравје и да живееме што е можно подобро. На крајот, не е важно она што е моментално популарно, туку она што нè прави да се чувствуваме подобро во врска со нашите тела и секојдневниот живот на долг рок.