Бавни и контролирани движења, тишина, фокус на дишењето, на прв поглед, пилатесот се чини дека е спротивно на она што денес обично се поврзува со интензивен тренинг и здрав начин на живот. Сепак, токму овој пристап го донесе овој метод во центарот на вниманието и го претвори во еден од најбрзо растечките трендови во фитнес …
Пилатес-инструкторката Драгана Младеносвка е 34-годишна мајка на две ќеркички. Таа е позната по својата креативност и транспарентност на Инстаграм, делејќи совети и мотивирајќи на здрав начин на живот. Младеновска со своите стручни познавања како фармацевт и магистер по диететика и диетотерапија им пркоси на одредени непишани правила околу исхраната, а во нејзните објави ги опфаќа …
Ако пред една декада вежбањето за трудниците кај нас не беше ни тема на дискусија, последниве години се појавија неколку храбри жени кои пркосат на некои непишани правила околу вежбањето и исхраната кај трудниците и доилките. Една од нив е нашата денешна гостинка во „Мамавизија“, која на сево ова додава и факти од науката, дополнително …
Со доаѓањето на пролетта станува сè поголема и потребата за форма и активност. Пилатесот одамна е хит, а во последно време и вежбањето на реформер зема поголем замав. Во интервјуто за „Слободен печат“ разговараме со Рита Конзулова, една од нашите најбарани инструктори по пилатес, во чие студио за динамичен пилатес таа помага за одржување на …
Тешко е да се замисли дека човекот кој инспирирал милиони луѓе да ја следат неговата филозофија, некогаш бил астматично и рахитично момче, кое честопати го тепале на училиште. Сепак, токму тешкото детство му го одредило животниот пат на Jозеф Х. Пилатес, фитнес гуру, кој осмислил еден од најпопуларните методи за вежбање во светот. View …
ВИДЕО | Како Jозеф Пилатес ги осмислил совршените вежби за зајакнување на телото Read More »
