Без разлика дали се наоѓаат во јогурт или во капсули, пробиотиците помагаат во одржување на здравјето на цревата. Иако потрошувачката на оваа супстанца стана секојдневна, сè уште постојат митови за негова употреба и дејство.

Сега од кога било е важно да се грижиме за здравјето на нашите црева, со цел да го поддржиме имунитетот, како и целокупната ментална и физичка благосостојба.

Иако диетите и вежбањето се можеби најдобриот начин за одржување на здраво тело, пробиотиците исто така можат да бидат корисно средство.

Пробиотикот се дефинира како жив микроорганизам, кој, кога се применува во соодветна количина, го подобрува здравјето. Ако не конзумимрате редовно пробиотици, корисните бактерии што сте ги внеле во цревата ќе исчезнат во рок од две недели.

Затоа, не е доволно да ги внесувате овие микроорганизми само кога имате проблем, но важно е да ја пронајдете соодветната дневна доза за која најдобро е да се консултирате со вашиот лекар или фармацевт.Вашиот лекар веројатно некогаш ве советувал да започнете да консумирате пробиотици додека примате антибиотици, со цел да ги зачувате корисните бактерии во цревата.

Ова доведува до познатиот мит дека конзумацијата на пробиотици го намалува дејството на антибиотиците. Постои разлика помеѓу пробиотиците достапни во аптеките и оние што се добиваат исклучиво по рецет.

Затоа е побезбедно, и поевтино, да се добие оваа материја на природен начин, односно со конзумирање на јогурт или кисела зелка!

Запомнете, 80% од серотонинот се произведува во цревата, а здравите црева се неопходни за здрав мозок.

Пробиотиците можат да им помогнат и на деца. Докажано е дека одредени видови на пробиотици го намалуваат ризикот од инфекции и вируси кај децата во развој.

Истражувањата покажаа дека децата кои редновно внеуваат природни пробиотици имаат помалку симптоми на настинка и грип, кашлица или инфекции на ушите.