Факт е дека повеќето луѓе имаат постојан список на задачи што мора да ги извршуваат секој ден. Но, понекогаш управувањето и со наједноставната задача може да изгледа неверојатно тешко.

Авторката и лиценциранa терапевтka К.Ц. Дејвис ова го искусила од прва рака уште на почетокот на пандемијата. Во тоа време, таа мислела дека има херметички план што ќе ѝ овозможи да работи откако ќе се роди нејзиното второ дете. Откако се соочила со потешкотиите, Дејвис решила нејзините секојдневни борби со обврските и еволутивниот пристап до решенијата да го сподели со видеа на ТикТок, пишува „Си-ен-ен“.

Ова се неколку нејзини совети како да се справите со натрупаните обврски во текот на денот.

Работете со вашиот мозок, а не против него

Најдете решение кое има смисла за вас.

„Она што морав да го сфатам е дека сум неуредна личност, имам АДХД, имам две деца, имам куче, мачка. Не можам да изберам решенија за мојот живот што зависат од тоа утре да се разбудам како сосема друга личност, со сосема друга личност и сет на вештини, живот, енергија и време. Морам да научам како да се организирам како неуредна личност. Морам да можам да чистам како неуредна личност. Ми требаат вештини кои работат со мојот мозок, наместо против мојот мозок“, рече терапевтката К.Ц.Дејвис.

Купете повеќе корпи за вашиот дом

Најдобро е да складирате корпи за перење, корпи за отпадоци…

„Овој совет е мојот наједноставен, а тоа е да добијам корпа за перење и ѓубре со целосна големина што може да ја собере во секоја соба од вашата куќа. Затоа што голем дел од нашиот неред е потребата да фрлиме нешто или да соблечеме јакна или слично. Значи, ако ставате корпи во секоја соба, никогаш не сте повеќе од неколку чекори од тоа да можете да ги ставите таму каде што одат“, рече Дејвис.

Поедноставете ги вашите рутини

Сведете ги работите на минимум и не ги комплицирајте работите премногу.

„Друг совет е да ги исклучите сите чекори што не ви се важни кога станува збор за некој од вашите ритуали. На пример, ако не сакате да ја здиплите целата облека, не мора. Можеби има неколку кошули кои не сакате да ги згужвате. Одлично, закачете ги тие. Така е и со садовите. Сметам дека ако сакате да го прескокнете плакнењето, ако сакате да го прескокнете чистењето, само пуштете ја машината за миење садови двапати“, вели терапевтката.

Украсете го местото каде што чувате непотребни работи

„Ако сте како мене, кога сè се вклопува во една фиока, станува голем куп работи, а вие навистина не знаете што има таму. И сметам дека ако имате проѕирен држач за чевли и го ставите на задниот дел од плакарот, на пример, и наместо тоа го користите за сите мали работи што би се собрале во фиоката, кои сега се закачени во начин на кој имате прегледност и лесно може да дојдете до работите“, објаснува Дејвис.

Не ја преуредувајте куќата

Набљудувајте го вашиот животен простор и однесувањето на вашето семејство и правете го она што природно ви доаѓа.

„Јас сум голем љубител на ќошеви и мислам дека не треба да внесувате многу луксузни и модерни додатоци. Навистина само погледнете каде се вашите работи, каде природно припаѓаат и потоа ставете ја корпата таму. Ако секогаш ги соблекувате чевлите покрај влезната врата, едноставно ставете корпа покрај влезната врата и просторот ќе се организира. Сè додека вашите работи се таму каде што сте замислиле, вие сте организирани“, додаде Дејвис.