Сезонската депресија најчесто се поврзува со студените и темни зимски денови, но кај дел од луѓето се јавува и во текот на летото. Иако е многу поретка од зимската форма, таа може сериозно да влијае врз секојдневното функционирање и квалитетот на животот, пишува „Еуроњуз“.

Според најновите податоци, повеќе од една милијарда луѓе во светот живеат со некакво нарушување на менталното здравје, а бројот на случаи постојано расте, пред сè поради сè почестата појава на анксиозност и депресија.

Што претставува летната сезонска депресија?

Една од помалку познатите форми е сезонското афективно нарушување – вид депресивно нарушување што се јавува во одреден период од годината и, како и секоја друга форма на депресија, претставува сериозна здравствена состојба.

Иако најчесто се поврзува со зимата, кога деновите се пократки, постудени и потемни, а луѓето имаат помалку социјални активности, летната форма може да биде исто толку тешка.

Истражување покажува дека летното сезонско афективно нарушување е атипичен подвид што погодува околу 0,57 проценти од светската популација, додека зимската форма се јавува кај приближно пет проценти од населението.

Топлотните бранови можат да ги влошат симптомите

Високите температури, топлотните бранови и тропските ноќи можат да бидат поттик за појава на ова нарушување. Симптомите се движат од полесно летно нерасположение до изразена депресија, несоница, губење на апетитот, вознемиреност и анксиозност.

Клиничкиот психолог Адам Борланд препорачува одржување редовна дневна рутина, избегнување изложеност на екстремни горештини и обезбедување квалитетен сон како мерки што можат да помогнат во ублажување на симптомите. Доколку состојбата е потешка, неопходно е да се побара стручна медицинска помош.

Менталните нарушувања се во пораст ширум светот

Во последните три децении бројот на луѓе со нарушување на менталното здравје речиси се удвоил. Главната причина за овој пораст е значителното зголемување на случаите на анксиозност и депресија.

Анализа од најновата Студија за глобалниот товар од болестите, објавена во научното списание „Лансет“, покажува дека во 2023 година околу 1,2 милијарди луѓе, односно приближно 15 проценти од светската популација, живееле со некакво нарушување на менталното здравје.

Во споредба со 1990 година, бројот на вакви случаи е зголемен за 95 проценти. Истовремено, нарушувањата на менталното здравје се искачиле од 12-то на петтото место меѓу водечките причини за губење на здравјето на глобално ниво.

Особено загрижувачки е порастот на големото депресивно нарушување и анксиозните нарушувања. Бројот на случаи на депресија е зголемен за 131 процент, додека анксиозните нарушувања бележат раст од 158 проценти, што ги прави најчестите нарушувања на менталното здравје.

Авторите на студијата предупредуваат дека задоволувањето на потребите за ментално здравје, особено кај најранливите категории на населението, мора да биде обврска, а не прашање на избор.

Во европскиот регион се проценува дека секој шести жител, односно околу 140 милиони луѓе, живее со некакво нарушување на менталното здравје. Според податоците на Светската здравствена организација, само едно од три лица со депресија во Европа добива соодветна грижа и поддршка.

По пандемијата на ковид-19, бројот на случаи на депресија и анксиозност кај младите се зголемил за околу 25 проценти. Кај лицата на возраст од 15 до 29 години, самоубиството денес претставува водечка причина за смрт во европскиот регион.

Летна депресија — психологот Смоковски открива зошто некои луѓе чувствуваат тага и анксиозност во лето