Празничната сезона е во полн ек, а со неа и многу собири со многу храна и пијалаци. Но, додека уживаме во вкусни закуски, стоматолозите предупредуваат за неочекувана храна што може да предизвика лош здив и да ја расипе забавата.

Тие ги открија најголемите виновници и како да се борат против овој проблем.

„Многу празнични јадења предизвикуваат лош здив, не затоа што мирисаат силно, туку поради тоа како ја менуваат хемијата во устата“, објаснил д-р Џонатан Б. Левин.

Тој ги посочува сирењето и другите млечни производи како едни од главните виновници.

– Млечните протеини се разградуваат во сулфурни соединенија кога се варат од оралните бактерии, што е главна причина за постојан лош здив – додал д-р Левин.

Изненадувачки, празничните десерти исто така можат да бидат причина за лош здив.

– Слатките задоволства ги хранат бактериите што произведуваат лош здив, особено кога шеќерот е заробен меѓу забите или во близина на непцата – објаснил тој.

Сувото овошје како урми, смокви и суво грозје е особено проблематично затоа што се лепливи и богати со шеќер, што им дава на бактериите повеќе време да се размножуваат.

Освежувач на здивот и стапица за храна богата со скроб

Д-р Кристал Маруганти се согласува, предупредувајќи за уште една честа заблуда.

– Ако мислите дека убавo, слаткo нане по долг оброк ќе ве спаси од лош здив, размислете повторно! Слаткото нане може да има ефект на сушење, намалувајќи ја количината на плунка во устата, што ја намалува нејзината способност да ги „исчисти“ лошите бактерии што предизвикуваат лош здив – рекла таа.

Таа, исто така, предупредува за храната со високо ниво на киселост, како што е сосот од домати, кој исто така ги храни бактериите. Д-р Левин додава дека скробната храна како леб, переци и крекери, исто така, може да доведе до лош здив.

– Скробот брзо се разградува во едноставни шеќери во устата и ја зголемува киселоста, што создава средина во која бактериите што предизвикуваат лош здив можат полесно да растат – објаснил тој.

Бидете внимателни со вашите пијалаци

За жал, не е само храната проблемот. Некои пијалаци исто така можат да предизвикаат непријатност, а алкохолот се издвојува како голем виновник.

– Шампањот, виното и коктелите ја сушат устата со намалување на протокот на плунка, што им овозможува на бактериите што предизвикуваат мирис да напредуваат – рекол д-р Левин.

Д-р Маруганти се согласи, забележувајќи дека истото се случува и со шеќерните или газираните пијалаци.

Како да спречите лош здив?

За среќа, постојат решенија. Д-р Левин препорачува да се пие чаша вода со секој алкохолен пијалак и потоа да се користи алкализирачка вода за плакнење уста за да се „неутрализира киселоста“ и да се „поддржи производството на плунка“.

 – Хидратацијата е исто така поважна отколку што луѓето сфаќаат. Плунката е природна одбрана на телото од лош здив. Кога устата ви е сува, бактериите можат да се размножуваат побрзо. Пиењето вода во текот на денот и дишењето низ носот наместо низ устата помага во одржувањето на влажноста и рамнотежата – додал д-р Левин.

Секако, редовната орална хигиена е исто така клучна.

– Четката и користењето конец за заби се клучни, но чистењето на јазикот често се занемарува. Голем процент од бактериите што предизвикуваат лош здив живеат на јазикот. Редовното чистење може драматично да го намали лошиот здив, особено за време на голем празничен оброк – заклучил д-р Левин.