Многу народи имаат традиција на пиење пијалаци по оброкот, познати како дигестиви. Тие често го продолжуваат пријатното социјално искуство, но можат да имаат и физиолошка функција.

„По обилниот оброк, човекот може да се чувствува подуено, тромо или да има лошо варење и да сака да најде начин да си помогне во варењето и да ја ублажи непријатноста. Пијалак по оброкот може да го смири дигестивниот тракт, да промовира релаксација и да му помогне на телото да го започне процесот на варење и да ги ублажи овие симптоми“, вели гастроентерологот д-р Адити Стентон за „Парада“.

Таа додава дека ефектот зависи од пијалакот што ќе го изберете, а најдобрите резултати се постигнуваат со природни опции кои не се засладени или алкохолни.

Таа истакнува дека чајот од нане е изненадувачки ефикасен дигестивен пијалак.

„Нането е она што го нарекуваме карминатив – едноставно кажано, му помага на телото да го исфрли вишокот гасови“, објаснува д-р Брина Конор, амбасадор за здравство.

Д-р Стентон додава: „Содржи соединенија како ментол и лимонен, кои можат да помогнат во опуштањето на мускулите во цревата и намалувањето на грчевите, надуеноста и болката.“

Според неа студиите покажале дека концентрираното масло од нане може да помогне во ублажување на симптомите на синдром на иритабилни црева и дека „чајот од нане може да обезбеди слични, иако поблаги, придобивки.“

Нутриционистката Кетлин Бенсон ја истакнува дополнителната придобивка за нервниот систем: „Топлината и аромата можат да имаат смирувачки ефект врз нервниот систем, поттикнувајќи го природниот одговор на телото на одмор и варење.“

Д-р Конор се согласува: „Тоа е ритуал. Чинот на забавување и пиење топол пијалак може да има смирувачки ефект врз целиот ваш систем.“

Нутриционистката Аманда Сауседа забележува: „Она што е одлично кај чајот од нане е тоа што е достапен, евтин и со низок ризик, па затоа е добра опција кога не се чувствувате најдобро.“

Иако чајот од нане е корисен, не е за секого. Д-р Конор предупредува: „Најголемата забелешка е за луѓе со рефлукс – ГЕРБ – или хиатална хернија. Бидејќи ги опушта мазните мускули, вклучувајќи го и долниот езофагеален сфинктер, може да ја поттикне желудочната киселина да се врати во хранопроводот, што е самата дефиниција за горушица.“

Бенсон, исто така, забележува дека постојат „некои докази дека чајот од нане може да го намали производството на млеко за време на доењето“ и истакнува дека луѓето со проблеми со жолчното ќесе или чувствителност на нане треба да бидат претпазливи. Сепак, за повеќето луѓе, тоа останува едноставен и нежен начин за стимулирање на варењето по оброкот.