Да се знае добро да се бакнува не се сведува само на техника. Дури ни долгогодишното искуство во бакнување не гарантира дека тоа го правите „добро“, односно дека другата страна вистински ужива и посакува уште. Потребно е да се препознае и почувствува што му одговара на партнерот, бидејќи бакнеж што на некого би му го растопил срцето, на друг може да му биде крајно одбивен.

„Бакнувањето е необична работа. Не постои едно објаснување како или зошто сме почнале да ги спојуваме усните во бакнеж, ниту зошто тоа ни е привлечно. Не постои точен правилник ниту универзален начин на бакнување што би се сметал за ‘добар’ или фантастичен. Колку и да е мистериозно, постои нешто во спојувањето на усните што едноставно се чувствува навистина, навистина добро. Често, додека се бакнуваме, си мислиме: ‘Дали го правам ова правилно?’, ‘Дали ужива?’, ‘Дали ми мириса здивот?’. А ако сте во долга врска, можеби размислувате дали сте го ставиле вешот во сушарата. И токму тоа ја прави разликата меѓу фантастичен и невпечатлив бакнеж“, вели Чамин Ајан, когнитивно-бихејвиорална и сексуална терапевтка.

Но, кога станува збор за бакнувањето, не се работи само за моментално уживање и забава. Според студија спроведена на 1.605 лица во врски што траеле најмалку две години, задоволството од врската, и во сексуална и во општа смисла, може да се процени не само врз основа на тоа колку ја сакате другата личност, туку и според тоа колку често се бакнувате со неа. А зачестеноста на бакнувањето зборува и за квалитетот на бакнежите – дали се добри, посакувани, возбудливи, пишува „Живим“.

Среќа е што, според Ајан, бакнувањето е нешто што може да се подобри, унапреди и претвори во феноменално и неодоливо искуство.

1. Бидете сигурни дека другата страна го сака тоа

Барањето согласност за бакнеж можеби изгледа како нешто што ја гаси страста, но всушност може да ја засили. Можете дури и да прашате како некој сака да го бакнувате.

„Тоа може дополнително да ја зголеми возбудата, а воедно покажува дека го слушате партнерот и сакате да му угодите“, истакнува Ајан.

2. Внесете се во атмосферата и вклучете ги сите сетила

Обрнете внимание на вкусот, допирот, мирисот, звуците, изгледот. Дури и ако сте среде бакнување, мислите лесно можат да одлетаат кон обврски, работа или деца. Ако не сте целосно присутни, тоа ќе се почувствува и бакнежот ќе стане механички.

„Размислувањето за обврски е веројатно најголемиот непријател на доброто бакнување. За да ги спречите мислите да талкаат, насочете се кон она што го чувствувате во моментот – што гледате, слушате, мирисате или вкусувате. Таа техника на ‘вкоренување’ од практиките на свесност ве враќа во сегашниот момент“, вели Ајан.

3. Нека потрае

Краткиот бакнеж во чело среде работен ден е нешто сосема различно од страствен бакнеж на крајот од денот. Но дури и ако станува збор за краток бакнеж, Ајан советува малку да го продолжите.

„Бакнеж од шест секунди, како што го опишува експертот за односи Џон Готман, всушност е прилично долг бакнеж. Одвојте ги тие шест секунди – тоа е можност навистина да се поврзете и да почувствувате блискост“, истакнува таа.

4. Не втурнувајте веднаш јазик

Францускиот бакнеж може да биде фантастичен, но повеќето луѓе не сакаат ненадеен и агресивен влез со јазик. Почнете бавно и сензуално. Допирајте со врвот на јазикот и постепено продлабочувајте.

„Бавниот пристап ви дава време да процените што му се допаѓа на партнерот. Приспособете се на неговото темпо и експериментирајте внимателно“, советува Ајан.

5. Внимавајте со премногу „влажни“ бакнежи

Интензивните, многу влажни бакнежи не им одговараат на сите. Затоа постепено зголемувајте го интензитетот и следете ги реакциите.

„Она што е ‘премногу’ е субјективно. Нема да ја пронајдете златната средина ако не прашате или не ги следите реакциите на партнерот“, вели Ајан.

6. Обрнете внимание на остатокот од телото

Она што го правите со рацете често одредува колку бакнежот ќе биде страствен. Некому му одговара посилен допир, друг претпочита нежност. Милување по грбот, држење за тилот или бакнежи по вратот можат да ја засилат интимноста, но само ако одговараат на другата страна.

7. Ако грицкате – бидете нежни

Некои сметаат дека најстраствените бакнежи вклучуваат и мало гризнување. Ако тоа ви се допаѓа, почнете нежно и внимателно следете ја реакцијата на партнерот.

„Не притискајте веднаш до максимум. Лесното грицкање често се толкува како сигнал за чекор понатаму“, вели Ајан.

8. Меки усни и свеж здив

Сувите усни и лошиот здив можат да го расипат впечатокот. Користете балсам, одржувајте добра орална хигиена и избегнувајте храна што предизвикува непријатен здив непосредно пред бакнување.

9. Кажете што ви се допаѓа

Може да бидете одличен бакнувач за една личност, а просечен за друга. Сè е прашање на личен вкус. Затоа бидете отворени во комуникацијата.

„Наместо да кажете ‘Не ми се допаѓа кога го правиш тоа’, кажете ‘Навистина ми се допадна кога ме бакна така’. Фокусирајте се на позитивното, тоа може вашето бакнување да го издигне на сосема ново ниво“, заклучува Чамин Ајан.