Познатата актерка го пронајде совршениот баланс помеѓу мајчинството и вежбањето! (ФОТО) - Слободен печат

Познатата актерка го пронајде совршениот баланс помеѓу мајчинството и вежбањето! (ФОТО)

Актерката Хилари Даф минатата година роди девојче, има и 7-годишен син, а не крие ни дека ужива во мајчинството додека води здрав живот.

Хилари важи за една од најуспешните млади актерки која уште како многу млада девојка стана тинејџер-идол, а сега покрај глумата има и многу зафатен семеен живот, бидејќи доста време посветува на своите деца.

Profimedia

За да биде здрава и изгледа убаво, таа редовно вежба. Оваа 32-годишна дама, долго време избегнуваше да тренира и да ја врати својата кондиција, но сето тоа се промени.

Мајката на 7-годишниот Лука и 13-месечната Бенкс, се врати на тренинзите откако во 2018 ја роди својата ќерка.

„Мислев дека не треба да дигам тегови, бидејќи ако го правам тоа може да се „набилдам“. Сакав брзо да направам мускули“, рекла Хилари.

View this post on Instagram

We like each other.

A post shared by Hilary Duff (@hilaryduff) on

Таа ја воочила грешката во нејзиното вежбање и решила да ја промени својата рутина.

„Сега дигам тегови, правам чучњеви, користам специјални тегови со големи тежини за вежбање и никогаш претходно не сум се чувствувала толку силна и фит“, додава Даф.

Актерката веќе не прави толку често кардио вежби, ниту тренинзи кои ја прават да чувствува глад и замор. 

„Тоа е многу поинаков, многу поефикасен начин на вежбање“, рекла Хилари.

Уште една промена која ја вовела покрај новиот тренинг е тоа што изнајмила и нутриционист за пофлексибилно мени. Тој и прави неделен план за исхрана во зависност од тоа што таа сака да јаде. Таа приметила резултат после некое време откако започнала да води евиденција за тоа што јаде.

„Никогаш не можев да замислам колку јадам во текот на денот и колку сето тоа е само грицкање. Изгубив 5 килограми, а не се изгладнував и јадев само тоа што го сакам со малку внимание што се однесува на количината“, заклучила Хилари.

View this post on Instagram

Just werkin 💪🏻

A post shared by Hilary Duff (@hilaryduff) on

Прочитај повеќе

Кралицата Елизабета Втора не ни сонувала за круната: Приказна за нејзиниот чичко Едвард, кој поради љубовта се откажал од престолот

Слободен печат

Психолошки тест: Колку е стабилна вашата врска и дали ќе опстане?

Слободен печат

Морничава приказна за островот на кој НИКОЈ НЕ СМЕЕ ДА СТАПНЕ! Штом стапнете на него, имате само ЕДЕН ЧАС ЖИВОТ И ТОА ДОКОЛКУ СТЕ СРЕЌНИК! (ВИДЕО)

Слободен печат

Победничкиот стајлинг на кралицата Летиција испраќа само една порака – Овде јас сум шефица! (ФОТО)

Слободен печат

Топ моделот Бар Рефаели стана по третпат мајка

Слободен печат

ПОГЛЕДИ И ПРЕГРАТКИ ЗА КОИ СИТЕ ЗБОРУВААТ: Емотивна средба на Бред и Џенифер која буди шпекулации дека повторно се во љубов (ФОТО)

Слободен печат

Остави Коментар

five × 3 =

Прочитај повеќе

Хроничниот стрес и исцрпеноста можат да бидат клучни фактори за развој на оваа болест

Слободен печат

ПМС: Од каде таа потреба за толку озборување?

Јасмина Кантарџиева Димков

Хари: Со Меган се надевавме дека и натаму ќе можеме да и служиме на кралицата, но тоа беше невозможно

Слободен печат

Екстра лесен и брз појадок кој ги „пржи“ калориите!

Слободен печат

Хороскоп за 20 јануари – Прочитајте што ве очекува овој понеделник!

Слободен печат

Хари: Меган и јас се упатуваме кон непознато, но навистина немавме друг избор

Слободен печат