Бојата открива многу: Еве што значи ако ретко или пречесто уринирате
Реткото мокрење (еднаш до двапати на ден) обично е знак на дехидратација. Од друга страна, ако урината ви е целосно чиста, тоа веројатно е знак дека пиете премногу течности.
Колку често мокрите во денот зависи и од возраста, некои типови на лекови, типот на пијалаци кои ги пиете и во кои количини и многу други фактори.
Но, генерално, просечна здрава личност треба да уринира помеѓу три и четири пати дневно, вели урологот Ванита Сима-Чианг.
Ретко уринирате
Реткото мокрење (еднаш до двапати на ден) обично е знак на дехидратација.
„Ако сте дехидрирани, вашата урина може да се концентрира, а тоа е предиспозиција за инфекции на уринарниот тракт“, вели Сима-Чианг.
Најдобар начин да го тестирате нивото на хидратација е едноставно да ја проверите бојата на урината.
– Ако урината ви е темно жолта, веројатно не пиете доволно течности – вели урологот и ве советува да пиете вода секогаш кога ќе бидете жедни или чувствувате дека грлото ви е суво.
Премногу често мокрите
Од друга страна, ако урината ви е целосно чиста, тоа веројатно е знак дека пиете премногу течности.
Нашите тела се изградени за да одржуваат хомеостаза, објаснува Сима-Чианг, па ако вашата урина е чиста како водата, телото вели дека е доволно хидрирано.
Не е само водата соодветен пијалак. Кафето исто така, е природен диуретик и стимуланс на мочниот меур, што може да ја зголеми итноста, вели Сима-Чианг.
Како може премногу честото мокрењето да влијае на секојдневниот живот?
Честото мокрење не е секогаш показател за здравјето, но може да биде фрустрирачко.
Будењето во текот на ноќта може да го наруши квалитетот на сонот, што доведува до пад на енергијата и недостаток на концентрација во текот на денот.
Ако не пиете доволно течности и сеуште имате проблеми со често мокрење, посетете го вашиот лекар.
Медицински состојби кои можат да влијаат на фреквенцијата на мокрење
Најчестиот медицински виновник за зголемување на фреквенцијата на мокрење е воспаление на уринарниот систем, особено кај помладите луѓе, вели Сима-Чианг. Поретки, но загрижувачки причини може да бидат рак на мочниот меур, хиперактивен мочен меур, дијабетес или камења во бубрезите.
Диуретиците исто така можат да ја зголемат итноста и фреквенцијата на одење во тоалет. Тие обично се препишуваат на пациенти со кардиоваскуларни заболувања.