Дали „само биди си тоа што си“ е лош совет? Психолозите го имаат одговорот
Психолозите предупредуваат дека советот „само биди свој“, кој често се слуша пред интервјуа за работа или први состаноци, е добронамерен, но во суштина премногу нејасен и тешко применлив во пракса, пишува „Вајс“.
Препорачано
Иако идејата зад него е позитивна, експертите велат дека не објаснува што навистина значи да се живее автентично.
Што навистина значи автентичност?
Според психологот д-р Стивен Џозеф, доктор на науки, кој пишува во „Psychology Today“, луѓето кои живеат поавтентично се посреќни и позадоволни од својот живот. Сепак, проблемот е што самата фраза „биди свој“ не дава конкретни насоки како да се стигне до тоа.
Тој објаснува дека многу од нашите мисли и однесувања не доаѓаат само од нас самите, туку се одраз на пораки и очекувања што сме ги усвоиле од родителите, наставниците и другите авторитети во текот на животот.
Со текот на времето, тие „гласови“ стануваат дел од нашиот внатрешен дијалог, без ние да ги препознаваме како нешто надворешно.
Проблемот со кажувањето на луѓето „Само бидете свои“
Џозеф истакнува дека автентичноста не значи дека човек треба да каже сè што мисли во секој момент. Напротив, таа започнува од внатрешна искреност – да разбереме што навистина чувствуваме и мислиме, а дури потоа да одлучиме како ќе постапиме.
Според него, дел од автентичноста е и способноста да се премолчи нешто кога тоа е соодветно.
Тој додава дека автентичниот живот не значи да останеме исти, туку да се развиваме во личноста што можеме да станеме. Тоа подразбира преиспитување на навиките и верувањата што сме ги прифатиле низ животот без критичко размислување.
Повеќето луѓе, вели тој, функционираат автоматски, водени од тие внатрешни „стари гласови“ без да се запрашаат дали тие навистина им припаѓаат.
Прашања што помагаат за саморефлексија
Џозеф предлага неколку прашања кои можат да помогнат во подобро разбирање на сопствената автентичност:
– Дали чувствувате слобода да донесувате свои одлуки?
– Дали можете слободно да ги изразите своите ставови?
– Дали се чувствувате како да сте „вие самите“ во секојдневието?
– Дали сте целосно искрени со себе?
Токму последното прашање, според него, е најтешко за одговор.
Автентичниот живот може да се изгради, но се склопува во мали моменти и индивидуални одлуки, во текот на целиот живот. Не постои единствена точка на пристигнување.
