ВИДЕО | Поранешната „Бонд-девојка“ изгледа неверојатно на 75 години, сега им ја откри на сите својата тајна
Актерката Џејн Сејмур, која го прослави својот 75. роденден минатиот месец, ја откри својата тајна која стои зад нејзиниот неверојатен изглед. Таа ја сподели рутината за вежбање со обожавателите, покажувајќи како се одржува во форма.
Препорачано
Во видео на Тикток покажа како вежба пилатес дома, облечена во црна облека за вежбање.
– Останувам силна на 75 години – напиша актерката покрај видео во кое сподели неколку вежби на различни машини, вклучувајќи го и популарниот реформер.
Сејмур, исто така, вклучи неколку вежби со тегови и вежби за флексибилност во својата рутина, кои ги изведуваше со насмевка на лицето.
Во описот, актерката ја нагласи својата љубов кон пилатесот и покажа дека, според неа, тоа е еден од најдобрите начини да се остане во форма.
Актерката претходно зборуваше за својата рутина, нагласувајќи дека секогаш го започнува денот со истегнување.
– Пред да станете, мрдајте како риба. Дозволете му на ‘рбетот да се движи, на рацете, на стапалата. Се чувствува ослободување – изјавила таа за „Пипл“.
Таа исто така додаде дека не дозволува нејзиниот зафатен распоред да ја спречи да вежба.
– Во зависност од тоа колку време имам, ќе правам пилатес за да го разбудам моето тело. Ако немам време дома, ќе правам „плие“ во костими на снимањето. Луѓето ми се смеат, но јас го правам тоа додека учам линии – открила актерката.
Сејмур неодамна даде увид во нејзините дневни навики во исхраната и откри дека е со иста големина уште од тинејџерските години.
– Ја сакам медитеранската диета. Таа функционира навистина добро и е вкусна. Вклучува многу добра храна како домати, маслинки и риба – изјавила таа за „Дејли мејл“.
– Го започнувам денот со кафе и тврдо варени јајца за протеини, а потоа, околу ручек, јадам целосен оброк бидејќи тогаш навистина можам да уживам во него. Обожавам риба и зеленчук, одгледувам многу зелен зеленчук во мојот двор што сакам да го користам – открила Џејн.
Таа исто така рече дека сака да грицка јаткасти плодови и суров зеленчук како краставици и целер, со хумус.
@janeseymourofficalStaying strong, stretching, and smiling at 75. I love Pilates! 💗♬ original sound – Jane Seymour
