13 C
Скопје

Овој јаткаст плод треба да стане дел од вашето секојдневие: Совршен дел од исхраната е и за дијабетичарите!

Дијабетесот може да се превентира доколку водите сметка за исхранта, а во тоа може да ви помогне еден јаткаст плод. Всушност, ф’стаците се одличен избор за дијабетичари, бидејќи имаат здравствени предности.

„Кога се консумираат на празен желудник и во умерена количина, одлични се за дијабетичарите, но и сите оние кои сакаат да се здрави“, вели дијабетичарот Павитхра Н. Рај.

Ф’стаците се суперхрана бидејќи се одличен извор на здрави масти, протеини, антиоксиданси и влакана. Имаат низок гликемиски индекс и помагаат да се одржи нивото на шеќерот во крвта на нормала.

Имаат компоненти кои помагаат да се опуштите и ослободите од стресот, како и мелатонин, кој осигурува здрав сон.

Ф’стаците се одлична намирница за сите кои сакаат да ослабат, да го намалат нивото на холестеротл или да го подобрат варењето на храната, крвните жили и видот.

Стручњаците велат дека дневно треба да консумирате една рака ф’стаци и тоа некаде на средина на утрото или како ужина после ручекот. Треба да биде умерена и несолена верзија на овој плод. Прекумерната консумација може да доведе до иритација или дијареа.

Поврзани вести

Што треба да направат жените веднаш по сексуалниот однос

Слободен печат

Зејн Малик апелираше во врска со конфликтот во Газа: Ослободете ја Палестина!

Слободен печат

ФОТО | Кој би рекол дека има 55 години? Провокативните фотографии на Синди Крафорд го воодушевија светот!

Слободен печат

Кевин Гатри осуден на три години во затвор по сексуален напад врз негова колешка: Неговата ДНК е пронајдена на нејзината долна облека

Слободен печат

Тој го откри Бред Пит: Почина Божидар Николиќ, режисерот на култниот филм „Балкански шпион“

Слободен печат

Затворска казна бидејќи намерно кашлал кон поранешната сопруга и ја заразил со коронавирус

Слободен печат

Остави Коментар