Според неодамнешна статија постои нова иницијатива во велнесот насочена кон борба против прегорувањето – клубови за лежење, односно средби посветени целосно на мирно лежење на трева, меѓу учесниците.

Што е клуб за лежење?

Според „Њујорк пост“, клубот за лежење е групна средба што вклучува медитации, звучни бањи, вежби за дишење и други техники за релаксација без чувство на вина – како лежење на тревата со затворени очи.

Малија Симоне, практичар за реики со седиште во Бруклин и водич за звучни бањи, создаде еден таков „клуб за одмор“.

Таа изјавила за „Њујорк пост“ дека нејзините намери со клубот биле „да создадат безбеден, слободен простор каде што луѓето можат да дојдат и да видат други луѓе како се одмораат“, особено за зафатените, „прегорени“ жители на градот.

– Голем дел од времето, одморот доаѓа со срам или вина. Но, во клубот „Рест стоп“, тоа е правило број еден – мора да легнете. Секој го прави тоа, за да не се чувствувате чудно. Навистина е важно за вашето ментално здравје всушност да се обновите по напорна работа, за да можете да се покажете како најдобро што можете и да ја зачувате вашата енергија кога ви е потребна – објаснила таа за медиумот.

Мислење на доктор за клубовите за лежење

Клубовите за лежење може да изгледаат како идеално социјално собирање во денешниот високо исцрпен свет, но постојат разлики.

– Овие работилници се навистина добри идеи. Создавање простори каде што очекувањето е едноставно да се одморите, да дишете, да го смирите нервниот систем и да ги потсетите луѓето како всушност се чувствува релаксацијата. Ако учесниците со месеци работат под адреналин, тоа искуство може да биде изненадувачки моќно – рекол д-р Том Ингењо, доктор по акупунктура и кинеска медицина.

Сепак, дали овие клубови за одмор се крајното решение за исцрпеноста или само фластери за многу посложен проблем?

– Не можеме сами да се грижиме за себе за да излеземе од општество кое го цени производството само по себе. Културата на мачење, цената на речиси сè и чувството дека правењето пауза ќе значи дека ќе се „изгубите“, сето тоа треба да се земе предвид за да може некој навистина да се опорави од прегорувањето. Ако луѓето работат повеќе работни места, одговараат на е-пошта на полноќ, скролаат до 2 часот наутро и ја третираат исцрпеноста како знак на успех, еден час лежење на јога подлога нема да направи многу за вистинско закрепнување – истакнал Ингењо.

Тој забележува дека, иако овие клубови за одмор секако се потребни и корисни, постои подлабока работа што мора да се направи за да се има вистинска корист од нив.

– Луѓето треба да доживеат како се чувствува регулиран нервен систем пред да бидат мотивирани да прават промени. Ова може да биде увид во тоа како би можеле да се чувствуваат со промени во животниот стил. Ако клубовите за лежење ги потсетуваат луѓето дека одморот не е мрзеливост и дека закрепнувањето не е опционално, можеби тоа може да доведе до поголеми општествени промени – рекол тој.

Секако, постоењето на овие клубови на прво место укажува на штетното општество во кое моментално живееме.

– За жал, поединците кои се обидуваат да ги направат овие промени ретко можат да го сторат тоа на начинот на кој треба да се направи некого за да се извлече од прегорувањето. Обидете се да му кажете на шефот или наставникот дека не сте успеале да завршите задача затоа што моравте да дадете приоритет на одморот и закрепнувањето – советувал Ингењо.

Сепак, иницијативата е секако чекор во вистинската насока и можеби потсетник да го забавите вашето темпо. Понекогаш, најпродуктивното нешто што можете да го направите е да се одморите.