Ве­ќе ил­ја­да го­ди­ни на­на­зад традицио­нал­на­та ки­нес­ка ме­дици­на го наб­љу­ду­ва чо­ве­ко­ви­от ор­га­ни­зам со фи­ло­зо­фи­ја од пет еле­менти. Ме­ѓу еле­мен­ти­те од кои е сод­ржа­на ки­нес­ка­та ме­дици­на и на­чи­ни на ле­ку­вање, по­чес­но мес­то за­зе­ма на­чи­нот на ис­хра­на со ко­ја лу­ѓе­то пре­ве­ни­ра­ат по­ја­ва на од­ре­де­ни за­бо­лу­вања, но и со раз­лич­ни­те ви­до­ви хра­на се оби­ду­ва­ат да се из­ле­ку­ваат.

Ток­му ис­хра­на­та ко­ја е ба­зи­ра­на на пет­те еле­мен­ти се сме­та де­ка мо­же да има ле­ко­ви­то и пре­вен­тив­но деј­ство, до­кол­ку по принци­пот на Јинг и Јанг се прис­по­со­би на раз­лич­ни­те ти­по­ви луѓе. Тоа во ни­кој слу­чај не зна­чи де­ка тре­ба да поч­не­те да ја­де­те ис­клу­чи­во ки­нес­ка храна, ту­ку де­ка тре­ба ва­ша­та се­кој­днев­на ис­хра­на умеш­но да ја при­ла­го­ди­те спре­ма пот­ре­бите, сè со цел да се чув­ству­ва­те по­доб­ро и да пре­ве­ни­ра­те по­ја­ва на од­ре­де­ни по­се­ри­оз­ни за­бо­лу­вања.

Во цик­лу­сот на еле­мен­тите

Во ки­нес­ка­та ме­дици­на чо­веч­ки­те ор­гани, бо­јата, ми­ри­сот и емо­ци­и­те се гле­да­ат низ приз­ма­та на пет­те ки­нес­ки еле­менти, а тоа се: дрвото, ог­нот, зем­јата, ме­та­лот и во­дата. Иста­та по­дел­ба ва­жи и за на­мир­ни­ците. Во ис­то вре­ме си­те на­мир­ни­ци има­ат свои тер­мич­ки осо­би­ни и спо­соб­ност да ла­дат, да заг­ре­ва­ат или пак да би­дат не­ут­рални. Се­то тоа по­ма­га ор­га­низ­мот да ус­пее пов­тор­но да се вра­ти во рам­но­тежа, до­кол­ку се раз­би­ра ве­ќе дош­ло до од­ре­де­но за­бо­лу­вање, или во обид да се пре­ве­ни­ра кон по­ја­ва на од­ре­ден тип за­бо­лу­вање.

Оган

До­кол­ку ва­ши­те оми­ле­ни ја­де­ња има­ат горчлив вкус, вие сте од оној тип лу­ѓе што спа­ѓа­ат во еле­мен­тот оган. Со вак­ви­от на­чин на ис­храна, вие без да би­де­те свес­ни за тоа, пре­ве­ни­ра­те по­ја­ва на по­се­ри­оз­ни за­бо­лу­ва­ња на ср­це­то ка­ко и на тен­ко­то црево. За ва­ша­та ис­хра­на спо­ред ки­нес­ка­та ме­дици­на се препо­ра­чу­ва по­стоја­но да вклу­чу­ва­те на­мир­ни­ци од ти­пот на јаг­неш­ко и ов­чо месо, ов­чо си­рење, бо­си­лек, руз­ма­рин, ма­то­чина, си­ко­рија, руко­ла ка­ко и пиво.

Земја

Бла­го­то и слат­ко­то ви се оми­лени, што зна­чи де­ка вие сте во еле­мен­тот на зем­јата. Со вак­ви­от вид хра­на вие пре­ве­ни­ра­те по­ја­ва на по­теш­ки за­бо­лу­ва­ња на пан­кре­а­сот и на же­луд­ни­кот.

Спо­ред овој вид на­род­на ме­дицина, прас­ката, мор­ко­вот, ком­пи­рот, кру­шата, ју­неш­ко­то месо, аво­ка­дото, крас­та­ви­цата, ме­дот и ман­гото, се­кој­днев­но тре­ба да би­дат сер­ви­ра­ни на ва­ша­та трпеза.

Ме­тал

До­кол­ку са­ка­те да ја­де­те луто, то­гаш вие при­па­ѓа­те на еле­мен­тот ме­тал. Со ја­де­ње­то ек­стрем­но лу­та храна, спо­ред ки­нес­ка­та ме­дицина, вие ус­пеш­но се спра­ву­ва­те со по­ја­ва­та со од­ре­де­ни по­се­ри­оз­ни за­бо­лу­ва­ња на бе­ли­те дро­бо­ви и де­бе­ло­то црево.

За вас, препо­рач­ли­ви на­мир­ни­ци се ка­рито, ѓум­би­рот, кро­ми­дот и лукот, вла­се­цот и рот­к­ви­ците.

Вода

Обо­жа­ва­те со­ле­на и за­чи­не­та храна, зна­чи вие сте во еле­мен­тот на вода. Со кон­су­ми­ра­ње­то по­со­ле­ни ја­дења, вие има­те пот­ре­ба од до­пол­ни­тел­ни ко­ли­чес­тва вода, што па од дру­га стра­на по­зи­тив­но им вли­јае и ги про­чис­ту­ва буб­ре­зи­те и бе­ши­ката.

За овој тип лу­ѓе се препо­ра­чу­ва пар­ме­зан, мор­ски рак­чиња, мас­лин­ки и ми­не­рал­на вода.

Со­ве­ти на ки­нес­ка­та ме­дицина

Спо­ред прив­рза­ни­ци­те на традицио­нал­на­та ки­нес­ка ме­дицина, нај­важ­но од сè е да ја­де­те здрава, тер­мич­ки не­об­ра­бо­те­на и хе­мис­ки нет­ре­ти­ра­на храна. Мас­тите, бел­ко­ви­ни­те и јаг­ле­хид­ра­ти­те (кои при­па­ѓа­ат во еле­мен­тот земја) мно­гу теш­ко се ва­рат. Ки­се­лото, лу­то­то и со­ле­ното, пак, му по­ма­га­ат на те­ло­то да ги ис­ко­рис­ти си­те рас­по­ложли­ви хран­ли­ви сос­тојки. Се­то она што же­луд­ни­кот и пан­кре­а­сот не мо­жат да го пре­ра­бо­тат, се ап­сор­би­ра и се та­ло­жи во ор­га­низ­мот и ос­та­ну­ва не­ис­ко­рис­тено. До­кол­ку са­ка­те да го спре­чи­те тоа, оби­де­те се да се прид­ржу­ва­те кон след­ни­те со­вети.

– ре­дов­но ја­де­те топ­ли об­ро­ци под­гот­ве­ни од све­жи пло­дови

– ја­де­те ис­клу­чи­во се­зон­ско овош­је и зе­лен­чук

– ја­де­те до­маш­но под­гот­ве­ни ком­поти

– вни­ма­вај­те на ста­рос­та и на ква­ли­те­тот на хра­ната

– за­чи­ни што нај­мно­гу тре­ба да ги ко­рис­ти­те се ѓум­би­рот, ко­ри­јан­де­рот, ки­мот и ло­во­ро­ви­от лист

– се­ко­гаш на ја­де­ња­та до­да­вај­те им рен­да­на ко­ра од ли­мон

– ја­де­те што е мож­но по­мал­ку леб

– не­мој­те да пи­е­те лад­ни на­пи­тоци

– избег­ну­вај­те ше­ќер и јуж­но овошје