Во секоја романтична врска, постојат работи што веројатно не е добра идеја да му ги кажете на вашиот сакан. Фрази како „изгледаш убаво, за промена“ или „звучиш исто како твојата мајка“ се очигледни примери за изјави што треба да се избегнуваат ако сакате среќна и долготрајна врска.

Потценувањето на вашиот партнер или омаловажувањето на неговите успеси се јасни црвени знамиња – ако сакате некого, треба да го поддржувате во тешки времиња и да ги славите неговите победи. Но, еден експерт за врски предупреди за фразите кои, иако помалку очигледно штетни, се исто толку токсични, пишува „Унилад“.

Психологот Џефри Бернштајн објаснил за „Сајколоџи тудеј“: „Човечка природа е да ги земаме работите здраво за готово. За жал, ова се случува и во нашите интимни врски, каде што можеме да го изгубиме од вид колку се драгоцени и посебни нашите партнери за нас.“

– Ова се некои забелешки што често ги гледам кај паровите што доаѓаат на моето советување, особено во однос на тоа колку се опуштаат еден околу друг и почнуваат лошо да се однесуваат еден кон друг –  рекол тој.

„Пречувствителен си“

Оваа фраза омаловажува нечии чувства и го поништува она што би можело да биде сосема разумна реакција на нешто вознемирувачко или непријатно. Бернштајн додава дека овој вид изјава понекогаш е придружена со она што тој го нарекува „каунтинг“, или емоционално повлекување.

– Со оглед на тоа што белег на секоја здрава врска е способноста за водење мирни и конструктивни разговори, „каунтингот“ не е добар знак за иднината на која било врска – рекол тој.

„Претеруваш“

„Гаслајтинг“ е термин што често се злоупотребува на социјалните медиуми, а во пракса се однесува на убедување на некого дека е луд или дека замислува работи. Во врската, тоа е метод на контрола што може да се користи за да се отфрли проблем или да се убеди вашиот партнер дека навистина нема проблем, како на пример со тоа што ќе му каже дека „претерува“.

Бернштајн се присетил на пар што ги нарекувал „Лиза“ и „Арон“, во чија врска се појавила токму оваа фраза.

– Таа рече: „На почетокот, Арон ми кажа дека е луд по мене, но во последните неколку години, сè што правеше е да ми каже дека сум луда кога се обидував да разговарам со него за важни работи во нашата врска – раскажал тој.

– Неколку месеци подоцна, добив итен повик од Арон, кого го имав сретнато само еднаш. Ме замоли да дојде со Лиза. Лиза неволно се согласи да разговараме. Беше ладна како мраз кон Арон додека лежеше на подот од мојата канцеларија. Лиза беше непоколеблива: „Готово е!“ Нивната врска заврши – рекол Бернштајн.

„Не е голема работа“

Оваа изјава, исто така, се сведува на поништување на нечии емоции, наместо да ги признае и да се обиде да го реши проблемот. Иако проблемот можеби не изгледа како голема работа за едниот партнер, може да биде исклучително важен за другиот, правејќи го да се чувствува отфрлен и нечуен.

Бернштајн, исто така, истакна дека „водењето дневник“ на поплаки е исто така лошо бидејќи може да доведе до „акумулација“.

– Врската кон ментално броење на работи како на пример кој последен се извини, иницираше интимност или ја исчисти куќата создава огорченост и борба за моќ – заклучил тој.