Доколку практикувате да слушате музика додека правите различни активности, научниците објаснуваат дека има објаснување зошто го правите тоа. Прсихолозите објаснуваат дека потребата од дополнителен звук, како музика или звуци од телевизорот, може да укажува на одреден на ментален здравствен проблем.

„Позадинскиот шум може да се користи во обид да се одвлече вниманието или да се избегнат непријатните емоции и мисли“, вели психологот Џена Карл.

Сепак, научниците известуваат дека дозволувањето на бучавата во позадината до одреден степен може да биде добар начин за управување со вашите емоции. На пример, ако се чувствувате преморени или депресивни на работа, можеби нема да се чувствувате удобно да плачете и можеби ќе ви треба нешто што ќе ви го одвлече вниманието, пишува „Huff Post“.

Сепак, токму тука може да настане проблемот, бидејќи не се препорачува целосно или засекогаш да ги избегнувате емоциите. Треба да најдете време да се вратите на вашите мисли за да ги процените и почувствувате емоциите што ве вознемируваат.

За жал, избегнувањето на вашите емоции може да ја влоши вашата состојба. Ако сметате дека секогаш се одвлекувате од или избегнувате непријатни мисли, ова може да ја зголеми вознемиреноста зад тие мисли.

Репродукцијата на бучава во позадина, без разлика дали е песна, подкаст или телевизиско шоу, може да звучи како добра опција кога сте сами и всушност може да ви помогне понекогаш, но ако забележите дека нагонот доаѓа од желбата да избегате од вашите емоции и мисли, можеби е време да се воведат други вештини за справување како одење на терапија.

На првата сеанса: Што треба да знаете за вашиот психолог?

Зошто Финска е идеална за живот: 11 работи што ги прават Финците најсреќен народ на светот!