10 вежби кои ви гарантираат совршен стомак до лето (ВИДЕО) - Слободен печат
ЕспресоУбавина

10 вежби кои ви гарантираат совршен стомак до лето (ВИДЕО)

Овие десет вежби задолжително вклучете ги во вашиот секојдневен тренинг со цел вашиот стомак да биде рамен до летото, најголемата дозволена пауза е еден ден.

Нормално, летото не е единствениот мотив да започнете со тренирање, тука е и здравјето и отстранувањето на мастите кои ги задушуваат вашите органи.

Ова се десетте вежби:

– кратки контракции 20 повторувања

– спротивно колено 20 повторувања

– кратки контракции, нозете на 90 степени 20 повторувања

– дијагонала 20 повторувања

– рака на спротивна нога 10 повторувања

– ножички на лакти 30 повторувања

– бочно свиткување 10 повторувања

– прсти преку колено 20 повторувања

– лакт кон спротивно колено 20 повторувања

– колена лакти 30 повторувања

Овие десет вежби задолжително вклучете ги во вашиот секојдневен тренинг со цел вашиот стомак да биде рамен до летото, најголемата дозволена пауза е еден ден.

Преземањето на оваа содржина или на делови од неа без непосреден договор со редакцијата на Слободен Печат значи експлицитно прифаќање на условите за преземање, кои се објавени на сајтот.

Тагови

Слични артикли

Напишете коментар

Вашата адреса за е-пошта нема да биде објавена. Задолжителните полиња се означени со *

Close