Силните болки во мускулите по напорен тренинг им се познати на многумина, особено на почетниците. Тие обично се јавуваат еден или два дена по вежбањето и се резултат на напорната работа на мускулите, кога тие се опоравуваат и стануваат посилни. Овој процес на закрепнување, познат како ДОМС (DOMS) – доцнежна појава на мускулна болка, се …
Еве што да направите ако имате воспаление на мускулите по напорен тренинг Read More »
Орландо Блум го искористи понеделникот попладне за опуштена прошетка во њујоршката населба Сохо, каде што беше фотографиран по тренингот во теретана. 48-годишниот актер имаше спортски изглед кој ја покажуваше неговата одлична форма. Носеше црна маица од „Најк“ и неонски зелени шорцеви кои ги покажуваа неговите мускулести нозе. Изгледот го надополни со црни патики, бели чорапи …
Фитнес инструкторка смислила предизвик од четири минути, составен од пет вежби, кој е наменет за обликување и зајакнување на мускулите… „Овој предизвик интензивно ги согорува масните наслаги“, изјави Ема Обавујана, креаторот на овој сет вежби. Станува збор за пет вежби кои треба да ги направите за четири минути, така што ќе изведувате по онолку колку …
ВИДЕО: Предизвик од четири минути кој го согорува салото и создава мускули Read More »
Ја отстранува болката во рекорден рок – Болката во грбот е се почест проблем. Речиси секој трет човек барем еднаш се соочил со овој вид болка. Решението за овој проблем го има традиционалната медицина. Наместо да потрошите многу пари на крема против болки, подгответе сами домашен мелем. За подготовката ќе ви бидат потребни само 3 …
