Мини диета - За само 3 дена намалете 3 килограми - Слободен печат

Мини диета – За само 3 дена намалете 3 килограми

Не може да биде поедноставно: се јаде само сирoва храна во текот на 3, 7 или 10 дена, зависно од тоа колку килограми сакате да намалите.

Појадок

Совршено време за појадокот е меѓу 7 и 9 часот.

Започнете го денот со две чаши вода и малку цеден лимон со цел да го исчистите организмот. Пијте полека за да ја потпомогнете апсорцијата на хранливи материи,. За појадок додадете каков било свежо цеден сок (можете сами да смислите некоја комбинација по желба).

Ручек

Совршено време за ручек е меѓу 12 и 14 часот.

Ова би требало да биде најобемниот оброк во текот на денот со многу зелен лиснат зеленчук, никулци и друг зеленчук. Сите видови свеж зеленчук во неограничени количини ви се дозволени.

Прочитајте и...  Здравствената состојба на Асанж е подобрена и тој повеќе не е во самица

Вечера

Совршено време за вечера е меѓу 18 и 20 часот.

Златно правило е никогаш да не јадете по 20 часот навечер. Што и да изедете по тоа време, останува во вашиот организам, ферментира, се претвора во масти и поттикнува дебелеење. Вечерата е време кога треба да јадете здрави масти со цел организмот да може да се обнови и исцели додека спиете. Обидете се во овој оброк да вклучите семки, здрави преливи за салати и јаткасти плодови.

Совет плус: Пијте најмалку две литри вода во текот на денот. Не ја пијте одеднаш туку преку целиот ден.

Прочитај повеќе

Австралиската Ким Кардишијан е помеѓу најпопуларните фитнес блогерки на светот (ФОТО)

Слободен печат

Шерон Озборн ја смени фризурата по која беше впечатлива! (ФОТО)

Слободен печат

Мишел Обама сподели фотографија од нејзината матура! (ФОТО)

Слободен печат

Кои се најопасните сексуални пози?

Слободен печат

Рита Ора со провокативна фотографија ги покажа новите тетоважи (ФОТО)

Слободен печат

Ирина Шајк ги распамети мажите околу неа со своето играње! (ВИДЕО)

Слободен печат

Остави Коментар

оне × пет =

Прочитај повеќе

Еден од омилените тајни агенти си пронајде нова професија (ФОТО)

Слободен печат

Џастин Тимберлејк проговори за траумите кои ги доживеа на почетокот од кариерата (ВИДЕО)

Слободен печат

Оливија Кулпо изгледа беспрекорно во трендот што ќе доминира летово! (ФОТО)

Слободен печат

Тито, Хитлер, Фројд и Сталин: Во иста година живееле во ист град!

Слободен печат

По 35 години решена мистеријата на плочата на Бајага, програмерите го дешифрираа записот (ВИДЕО)

Слободен печат

Хари и Меган својот син го одгледуваат како веган: Кралицата загрижена за здравјето на малиот Арчи

Слободен печат