Се јаде 30 минути пред оброк: Еден грст од оваа намирница го намалува нивото на шеќер во крвта
Две нови студии открија дека консумирањето грст бадеми 30 минути пред оброкот може да помогне во намалувањето на нивото на шеќер во крвта. Едната студија го тестирала влијанието од консумирањето бадеми пред оброк во текот на три месеци, а другата – во текот на три дена. Во првата студија, се покажало дека консумирањето 20 грама …