медитеранска исхрана Archives

Оваа специјална диета го забавува стареењето на мозокот за две години

20/03/2026 - 09:01

Според новата студија, комбинацијата од две наградувани диети го забавила стареењето на клучните структури во мозокот за повеќе од две години. Планот за исхрана фокусиран на мозокот се нарекува Медитеранска-ДАСХ диета за невродегенеративно одложување (МИНД). Таа ги комбинира деловите од наградуваната медитеранска диета кои се најздрави за мозокот и фалените прехранбени пристапи за запирање на …

Оваа специјална диета го забавува стареењето на мозокот за две години Read More »

Што да јадете за да живеете подолго? Истражувањата покажуваат дека оваа диета е најдобриот избор

20/02/2026 - 09:15

Ново истражување објавено во списанието „Саенс адвенсес“ (Science Advances) покажа дека АХЕИ исхраната, која вклучува интегрални житарки, овошје и зеленчук, ја покажува најсилната врска со подолг животен век. Оваа обемна студија за долговечноста покажа дека одредени навики во исхраната можат да имаат мерливо и долгорочно влијание врз очекуваниот животен век. Истражувањето анализирало здравствени и нутритивни …

Што да јадете за да живеете подолго? Истражувањата покажуваат дека оваа диета е најдобриот избор Read More »

Студија што траела 20 години покажа: Медитеранската исхрана го намалува ризикот од мозочен удар кај жените и до 25 отсто

09/02/2026 - 09:15

Медитеранската исхрана може да го намали ризикот од секаков вид мозочен удар, во некои случаи и до 25 отсто, покажува голема студија спроведена во текот на две децении, пишува „Гардијан“. Исхраната богата со маслиново масло, јаткасти плодови, морски плодови, интегрални житарки и зеленчук претходно беше поврзана со голем број здравствени придобивки. Меѓутоа, досега имаше ограничени …

Студија што траела 20 години покажа: Медитеранската исхрана го намалува ризикот од мозочен удар кај жените и до 25 отсто Read More »

Уште една предност на медитеранската исхрана: Научниците открија дека помага во подобрување на здравјето на непцата

18/09/2025 - 13:15

Медитеранската исхрана е позната по своите здравствени придобивки, бидејќи го намалува ризикот од сѐ – од срцеви заболувања до одредени видови рак – а сега, нова студија додава уште една придобивка на таа листа: подобро здравје на непцата. Нашите заби и непца имаат големо влијание врз нашето општо здравје. Заболувањето на непцата, познато и како …

Уште една предност на медитеранската исхрана: Научниците открија дека помага во подобрување на здравјето на непцата Read More »

Шест намирници од медитеранската исхрана што треба да ги јадете оваа есен за подобар шеќер во крвта

14/09/2025 - 16:01

Медитеранската исхрана често се смета за една од најздравите исхрани во светот, и тоа со добра причина. Фокусирана на овошје, зеленчук, интегрални житарки, мешунки, јаткасти плодови, маслиново масло и морска храна, таа нуди храна богата со растителни влакна, здрави масти и антиоксиданси. Оваа рамнотежа е особено корисна за регулирање на шеќерот во крвта, а истражувањата …

Шест намирници од медитеранската исхрана што треба да ги јадете оваа есен за подобар шеќер во крвта Read More »

Оваа специјална диета го забавува стареењето на мозокот за две години

Што да јадете за да живеете подолго? Истражувањата покажуваат дека оваа диета е најдобриот избор

Студија што траела 20 години покажа: Медитеранската исхрана го намалува ризикот од мозочен удар кај жените и до 25 отсто

Уште една предност на медитеранската исхрана: Научниците открија дека помага во подобрување на здравјето на непцата

Шест намирници од медитеранската исхрана што треба да ги јадете оваа есен за подобар шеќер во крвта

Најново

Најчитано

Оваа специјална диета го забавува стареењето на мозокот за две години

Што да јадете за да живеете подолго? Истражувањата покажуваат дека оваа диета е најдобриот избор

Студија што траела 20 години покажа: Медитеранската исхрана го намалува ризикот од мозочен удар кај жените и до 25 отсто

Уште една предност на медитеранската исхрана: Научниците открија дека помага во подобрување на здравјето на непцата

Шест намирници од медитеранската исхрана што треба да ги јадете оваа есен за подобар шеќер во крвта

Најново

Најчитано

Start typing and press enter to search