ВИДЕО | За луѓе кои страдаат од несоница: Техниката 4-7-8 го смирува умот
Методот на дишење што се користи во јогата со векови стана повторно популарен откако го промовираше гуруто за интегративна медицина, д-р Ендру Вејл, за луѓе кои страдаат од несоница. Целосното опуштање на целото тело ќе ви помогне да заспиете, а дури и ако не страдате од несоница, обидете се да се опуштите пред спиење со …
ВИДЕО | За луѓе кои страдаат од несоница: Техниката 4-7-8 го смирува умот Read More »