Работите долго пред компјутер? Овие едноставни вежби можат да ги ублажат болките во вратот и грбот
Ако поголемиот дел од денот го поминувате пред компјутер, веројатно ви се познати болките и вкочанетоста во вратот, рамената и грбот. Неколку минути истегнување во текот на работниот ден можат да помогнат да се намали напнатоста и да се чувствувате подобро, пишува „Кликс“. Долготрајното седење и задржувањето во иста положба го оптоваруваат мускулниот систем, особено …