Сите знаеме дека рибата е здрава за јадење. Таа е полна со омега-3 масни киселини поради што се препорачува да ја консумираме најмалку двапати неделно. Но, дали сте знаеле дека секоја риба не е здрава? Ви донесуваме список на 9 најздрави риби на светот: 1. Атлантски лосос: Велат дека омега-3 масните киселини кои ги содржи …
Ова е најздравата риба на светот: Една порција неделно го штити срцето Read More »
Свежите салати полека ќе се „повлечат“ од сцената, а на нивно место ќе дојдат туршиите, киселите зелки, коренастите салати… За викенд расположение, ви препорачуваме салата за преодниов период – со свеж зеленчук, но и со потребните хранливи состојки за да бидете сити и здрави. Потребни состојки: Пакување микс за салата (рукола, марула) 1 големо цвекло …
Салата богата со омега 3-масни киселини, добредојдена за ладни денови Read More »
За малку природни препарати е докажано дека се добра помош за намалување на холестеролот, но има и такви кои можат да помогнат. Пред да одлучите да земате додатоци, секако поразговарајте со лекар, бидејќи понекогаш во комбинација со одредени лекови може да предизвикаат штета. Научните истражувања покажаа дека високите нивоа на ХДЛ (над 60 мг/дЛ) имаат …
Лук, сардина, црвен ориз? Алтернативни лекови за намалување на холестеролот Read More »
Кои намирници се препорачливи за жените доилки…. Една од важните работи за доилките е да пијат доволнa количинa на течности: вода, јогурт и млеко, лесни билни чаеви, супи, свежо цедени сокови. Алкохолните напитоци треба да се изостават, а кафето и чаевите од видот на црн и зелен чај, да се сведат на минимум. Се препорачува …
Намирници кои им се препорачуваат на жените доилки Read More »
Конзервираната риба е доста популарен оброк, но дали некогаш сте се запрашале колку е нутриционистички исправна? Некогаш, особено во време на постите, во денови кога е дозволена риба, конзервираните туна или сардина се одличен извор на протеини. Но, што е поздраво од нив двете? Туната содржи мала количина жива во себе, која е занемарлива за …
КОНЕЧЕН ОДГОВОР: Дали е поздрава туната или сардината? Read More »
