Многумина и понатаму веруваат дека 10.000 чекори дневно се совршена цел за здравје и одржување на формата, но новото истражување покажува дека помалку чекори може да бидат доволни, особено за одржување на телесната тежина. Научниците сега истакнуваат дека околу 8.500 чекори дневно можат да помогнат во спречувањето на зголемување на телесната тежина, односно на повторно …
Замислете: во средината на 40-тите години сте, се храните здраво и редовно вежбате. Истата рутина ви функционирала со години, но одеднаш бројката на вагата почнува да расте, облеката стои поинаку, а маснотиите околу стомакот се појавуваат речиси преку ноќ, пишува „Саенс алерт“. Многу жени мислат дека ваквите промени започнуваат дури по менопаузата, но истражувањата покажуваат …
Кога температурите почнуваат да опаѓаат, многу сопственици забележуваат дека нивните кучиња постепено добиваат на телесна тежина. Прекумерната тежина не е ниту ретка ниту изолирана појава, бидејќи сезонското дебелеење кај домашните миленици во текот на зимата се јавува често и е резултат на сложен спој на биолошки процеси и промени во секојдневните навики. Разбирањето на овие …
Неколку килограми повеќе се речиси неизбежни во средните години од животот. Често велиме дека „речиси ништо не јадеме, а сепак се дебелееме“ и за сè го обвинуваме метаболизмот. Сепак, експертите велат дека оваа претпоставка е само делумно точна. Метаболизмот не се „нарушува“ неизбежно со стареењето, туку останува стабилен со децении и само благо се успорува …
Губењето на вишокот килограми станува потешко по 40-тата година поради хормонални промени и забавен метаболизам. По 40-тата година, многу жени забележуваат дека губењето тежина станало потешко отколку порано. Хормоналните промени, бавниот метаболизам и различниот начин на живот го отежнуваат одржувањето на рамен стомак. Меѓутоа, според нутриционистите, една од главните причини често се крие токму во …
