Кога станува збор за вежбање, ослободување од стрес и комплетно здравје на вашето тело, нема подобар избор од јога. Спротивно на верувањето дека јогата се состои само од лежење и испуштање чудни звуци, овој спорт се состои и од многу ригорозни режими на вежбање, кои го затегнуваат телото, го стимулираат умот, ја прават кожата блескава и мазна, го забавуваат стареењето и го подобруваат сексуалното задоволство.

Ги усовршува сексуалните доживувања

Вежбањето јога ви ја зголемува енергијата, еластичноста на телото и го обликува вашето тело. Покрај тоа, многу истражувања покажале дека јогата ќе ви го подобри и сексуалниот живот. Мажите и жените кои вежбаат јога искусуваат значително подобар оргазам во однос на останатите луѓе.

Ја детоксицира вашата кожа

Во јогата има многу протегнување, навалување, виткање и потење, а сето тоа е одлично за вашето здравје. Вежбајќи, вие фактички ги масирате внатрешните органи, при што внесувате повеќе кислород во белите дробови, се подобрува циркулацијата на крвта и се подобрува лимфниот проток. Покрај тоа, вежбањето јога ги балансира хормоните и му прави детоксикација на телото преку потта.

Го забавува стареењето

Едно истражување докажало дека луѓето кои вежбаат, изгледаат за 8 години помладо од своите врсници. Ова особено се забележува кај луѓе над 50 години, кои со години вежбаат јога.

Го подобрува дишењето

Правилното дишење значително го намалува стресот и прави да се чувствувате релаксирано. Воедно, колку повеќе сте опуштени, толку вашата кожа ќе биде посјајна.

Го подобрува спиењето

Квалитетниот сон е клучот за убава кожа и за поефикасно функционирање на целото тело. Во истражување правено на универзитетот во Тексас, дојдено е до заклучок дека вежбањето јога 20 минути во текот на седмицата, им помогнало на пациентите болни од рак да заспијат побрзо и да спијат подолго.