Иако пешачењето е одлична основа за добро здравје, за долг и квалитетен живот потребен е посеопфатен пристап. Комбинацијата од тренинг за сила и вежби со висок интензитет помага во зачувување на мускулната маса, го зајакнува срцето и значително го намалува ризикот од хронични заболувања во подоцнежните години, пишува „Хелт“. Пешачењето е одлична физичка активност со …

Дали секојдневното пешачење е доволно за да останете здрави на долг рок? Read More »