Ре­чи­си и да не­ма же­на ко­ја е за­до­вол­на со сво­јот из­глед от­ка­ко на свет ќе до­не­се нов жи­вот. Вис­на­ти гради, го­лем сто­мак, стрии, по­доч­ници…

Ова се са­мо дел од „по­след­иците“ на 9-ме­сеч­на­та бре­ме­ност.

Се­пак, кол­ку и да не сте за­до­вол­ни од сво­јот фи­зич­ки из­глед, оби­де­те се ба­рем во први­те не­кол­ку ме­се­ци да се стрпе­те и да не ја тро­ши­те ва­ша­та енер­ги­ја за пра­ве­ње веж­би, кои ќе ви го по­доб­рат фи­зич­ки­от из­глед. Нап­ро­тив, се­та ва­ша енер­ги­ја и вре­ме тре­ба да му ги по­све­ти­те на ва­ше­то бебе.

Ги­не­ко­ло­зи­те и фит­нес-инструк­то­ри­те пре­дуп­ре­ду­ва­ат де­ка же­ните, по­ра­ди пре­го­ле­ма жел­ба за по­ско­ро да си ја вра­тат ста­ра­та фи­гура, преб­р­зо по по­ро­ду­ва­ње­то се вра­ќа­ат на веж­ба­њето. Со тоа го из­ло­жу­ва­ат сво­јот ос­ла­бен сто­мак и кар­лич­ни­те мус­ку­ли на опас­ност. За­тоа пре­дуп­ре­ду­ва­ат же­ни­те да по­че­ка­ат нај­мал­ку шест ме­се­ци од по­ро­ду­ва­ње­то пред да поч­нат да трча­ат или ин­тен­зив­но да веж­баат.

Мно­гу же­ни не сфа­ќа­ат кол­ку се опас­ни по­след­иците, до­кол­ку не му доз­во­лат на сво­е­то те­ло да зак­реп­не по­ по­ро­ду­ва­њето.

Иа­ко фи­зич­ка­та ак­тив­ност е ге­не­рал­но доб­ра за чо­веч­ко­то здравје, до­кол­ку веж­би­те се пра­ват на пог­ре­шен на­чин, а по­себ­но во пе­ри­о­дот ко­га те­ло­то е ос­лаб­на­то по­ по­ро­ду­ва­њето, мо­же да има­те по­ве­ќе ште­та от­кол­ку ко­рист од него.

Не­кои же­ни чув­ству­ва­ат де­ка мо­ра­ат да се ос­ло­бо­дат од сво­јот сто­мак вед­наш по­сле по­ро­ду­ва­њето. По­ра­ди тоа пра­ват скле­кови, сто­мач­ни и слич­ни вежби, кои мо­жат да вло­шат од­ре­де­ни сос­тој­би што ве­ќе нас­та­на­ле ка­ко по­след­ица на бре­ме­носта, на при­мер раз­дво­ју­ва­ње на сто­мач­ни­те мус­кули.

Но, вис­ти­на­та е де­ка без раз­ли­ка на тоа да­ли бре­ме­нос­та би­ла лес­на или тешка, по­ро­ду­ва­ње­то при­род­но или со цар­ски рез, или пак би­ла ко­рис­те­на анес­те­зија, те­ло­то на же­на­та во први­те не­кол­ку ме­се­ци не смее да би­де мно­гу оп­то­ва­ре­но фи­зички.

На но­ва­та мај­ка ѝ се до­вол­ни си­те оние фи­зич­ки и хормо­нал­ни про­мени, а веж­ба­ње­то мо­же да пре­диз­ви­ка до­пол­ни­тел­ни проб­леми, па ду­ри и по­се­ри­оз­ни на­ру­шу­вања, кои мо­же да се избегнат са­мо до­кол­ку се сле­ди при­род­ни­от про­цес на зак­реп­ну­вање.