Куркумата се користи во традиционалната медицина во Југоисточна Азија илјадници години. Докажано е дека активното соединение на куркумата, куркуминот, има антиинфламаторни и антиоксидантни својства.

Покрај тоа, истражувањата покажуваат дека овој зачин им користи на срцето, цревата и мозокот и може да ја подобри чувствителноста на инсулин.

Ефект врз лековите

Додека додатоците базирани на куркума може да имаат ветувачки потенцијални ефекти, нивните интеракции со некои лекови потенцијално можат да донесат повеќе ризик отколку корист.

Антикоагуланси / антитромбоцитни лекови

Според прегледот од 2020 година во списанието „Фронтиерс ин фармаколоџи“ (Frontiers in Pharmacology), куркуминот има благи антикоагулантни својства, што може да доведе до намалена способност на телото да згрутчува крв, пишува „Итинг вел“ (Eating Well).

Комбинирањето на додатоците од куркума со лекови за разредување на крвта, како што се аспирин и слично, може да ги зголеми шансите за крвавење или модринки.

Гастроинтестинални лекови

Додатокот заснован на куркума може да го зголеми нивото на желудочна киселина додека ја попречува ефикасноста на антацидите, доколку ги земате. Експертите велат дека антацидите треба да делуваат спротивно од дејството на куркумата.

Комбинирањето додатоци од куркума може да ги направи овие лекови помалку ефикасни во лекувањето на рефлуксот на киселината или чировите и може да предизвика непријатност.

Лекови за намалување на шеќерот во крвта

Куркумата може да има слични ефекти за намалување на шеќерот во крвта како и лековите за дијабетес.

Иако ниските дози и кратките периоди на употреба на куркумин можеби нема да доведат до штетни исходи, како што е забележано во студија од 2021 година, куркуминот може да ја подобри ефикасноста на лековите за дијабетес.

Поради тоа, земањето додатоци на куркума со лекови за дијабетес може да го зголеми ризикот од хипогликемија и се препорачува да разговарате со вашиот лекар пред употреба.

Кој треба да избегнува додатоци од куркума?

Додека куркумата како прехранбена состојка и засилувач на вкусот е генерално безбедна за консумирање, додатоците на база на куркума не се за секого.

Луѓето со одредени здравствени проблеми или состојби треба да избегнуваат да земаат додатоци од куркума, вклучувајќи:

Луѓе со крвни нарушувања: куркумата може да влијае на способноста на крвта да се згрутчува.

Оние кои се подготвуваат за операција: куркумата може да ја разреди крвта, ќе мора да престанете да земате додатоци од куркума пред планираната операција за да избегнете компликации. Разговарајте со вашиот лекар за тоа кога да престанете да го земате овој додаток.

Луѓе со дијабетес или хипогликемија: Куркуминот може да го намали шеќерот во крвта, разговарајте со вашиот лекар ако земате одредени лекови за намалување на шеќерот во крвта или лекувате хипогликемија пред да земете какви било суплементи.

Луѓе со недостаток на железо: Иако истражувањата се ограничени, според случајот од 2019 година, куркумата може да се врзе за железото во цревата и да влијае на апсорпцијата на железото.

Оние со проблеми со жолчното ќесе: Ако имате проблеми со жолчното ќесе, земањето куркума може дополнително да го искомплицира проблемот. Куркумата содржи оксалати кои можат да ги стимулираат контракциите на жолчното ќесе и да го зголемат развојот на жолчните камења.

Луѓе со проблеми со бубрежни камења: оксалатот во куркумата може да се врзе и за калциумот, зголемувајќи ја шансата за формирање на камења во бубрезите.

Трудници и доилки: Трудниците или доилките не би требало да земаат додатоци од куркума во текот на бременост или доење, бидејќи нема доволно истражувања за да се покаже дека е безбедна.

Луѓе алергични на куркума, ѓумбир и кардамон: Овие три зачини припаѓаат на исто семејство ѓумбир. Затоа, луѓето чувствителни и/или алергични на некое од горенаведените треба да избегнуваат храна со куркума и да консумираат додатоци од куркума за да го спречат ризикот од алергиски реакции.