Ако се храните просечно, дури и ако водите грижа за здравата исхрана, но сепак не се фокусирате посебно на тоа прашање, бидете сигурни дека секојдневно внесувате премногу сол – само важно е дали тоа претерување е мало или ситуацијата е алармантна. Ако сте од луѓето што често нарачуваат од кетеринг, јадат брза, готова или полуготова …
Време е за сериозни промени во исхраната: Намалете ја солта во храната Read More »
Без оглед на тоа како и што готвите, зачините се еден од најважните елементи во вашата кујна. Тие се брз начин да додадете многу вкус на што и да приготвувате, од црвен грав во конзерва до печен зеленчук или некое месо. Но, тие исто така се огромна категорија, што влегува во „семејството“ на зачини а …
Есенцијални зачини што треба да ги има во секоја кујна Read More »
Зачините имаат супермоќ. Освен што даваат вкус и друга димензија во јадењата, полни се со антиоксиданси корисни за функцијата на мозокот, намалуваат воспаленија и метаболизам. „Кога се дел од урамнотежената исхрана, зачините допринесуваат кон здравјето“, вели диетичарката Кејт Сејв. Клучно е да се користат често и во вистински количини. „Може да се додадат во скоро …
Пет зачини корисни за здравјето на вашиот мозок! Read More »
Благодарение на нивните антиоксидантни дејства, зачините како нане, чили пиперките, лук и ѓумбирот докажано дејствуваат како превенција, но исто така помагаат во лекувањето на пациентите со рак. Ѓумбир Ѓумбирот е стар народен лек кој традиционално го користат жителите на северозападна Европа, а се почесто се користи и во нашата земја. Со него се лечат бројни …
Ако сте од оние кои често се разболуваат, треба да се посветите на засилување на имунитетот и да се заштитите од можните вирози, преладеност и настинки.
