Периодот на настинки, вируси, пропратен и со пандемијата од ковид 19 е пред нас. Првиот одговор против нив е имунолошкиот.

Но имунитетот не се стекнува веднаш туку тој постепено се гради со здрави навики. Неизвесноста за здравствената состојба им наложи на луѓето да посветат поголемо внимание на грижата за зајакнување на имунитетот.

Правилната исхрана и консумирањето здрава храна е првиот механизам за силен имунолошки одговор.

Но како да се храниме правилно, што ни е потребно во текот на денот за да може организмот да одговори на сите предизвици, дали ни се потребни суплементи и додатоци во исхраната.

На оваа тема во Утрински брифинг разговаравме со Фани Гулевска, магистер по нутриционизам, управител на компанијата Здрави навики.

-Пандемијата со ковид-19 дефининитивно го насочи фокусот кон потребата од здрава исхрана. Неизвесноста за здравствената состојба, грижата за имунитетот сите посегнуваат по разни суплементи, витамини, дотатоци во исхраната за да го зачуваат иуминитетот, вели Гулевска.

Самото седење дома во оваа ладна зима, ограничените можности за физичка актаивност, штетити на нашето здравје и делува негативно на имунолошкиот систем.

-Мораме да разбереме во делот на имунилошкиот систем дека не можеме да го видиме и да знаеме како треба и кога треба да делуваме. Тој е израз на сите механизми кој што нашето тело ги користи за д асе одбрани од сите штетности кои доаѓаат однадвор, вели таа.

-Имунолошкиот систем може да си го градиме и оддржуваме во делот на здравата храна, физичката ктивност, позитивната мисла. Здравата храна ни делува како штит на клетките и дегинитивно ни помага како потпора и поддршка и оддржување на имунолошкиот систем, вели Гулевска за Утрински брифинг.

Проследете го целиот разговор во видеото