Диетата „три лажици“ е многу едноставна и ефикасна, а ја практикувала славната француска модна дизајнерка Коко Шанел за одржување на витката фигура.

Познатата модна дизајнерка Коко Шанел постојано се одржувала себеси и своите манекенки во форма, користејќи специјални диети кои самата ги осмислила. Она што го практикувала не била само диета, туку комплекс кој се состои од исхрана и начин на живот.

Грижата за себе е најважната работа во животот, сметала француската модна дизајнерка. И тоа е нешто за што нема дебата.

Како изгледала Коко Шанел?

Габриела Шанел, што е инаку, вистинското име на основачката на прочуената модна куќа, изгледала младо и зрело и себе се поставила како пример за своите модели. Французинката отсекогаш била витка: со висина од 169 см, нејзината тежина не надминувала 54 килограми.

Нејзината висина секако не била баш манекенска, но фотографиите и видеата јасно го покажуваат наведениот сооднос висина – тежина.

Познатата дизајнерка исто така порачала дека од храната не смее да се направи култ. Секогаш треба да јадете умерено и со почит да се однесувате кон секој производ.

Таа сметала дека треба да се држи настрана од мрсна, зачинета и лута храна, а со слатките да се внимава. Се разбира, не можете без тоа, но ако тоа секогаш го имате на ум, тогаш автоматски ќе можете да се придржувате до ограничувањата.

Вкусот на храната на трендсетерката на 20 век може да се опише со два збора: „минимализам на храната“.

Габриела претпочитала едноставни јадења кои (според нејзините зборови) мирисат. Во овој поглед, некои ја сметале за своеглава, додека други ја обожавале.

Естетите и гурманите велат дека вкусот на Коко Шанел е варварски. Оваа дефиниција може да се нарече сурова, груба, но покажува дека никој не останал рамнодушен кон славната модна дизајнерка од минатиот век. За неа, убавината била на прво место, а мислењата на другите на последно место.

Диететски производи

Повеќе јаглехидрати, помалку масти. Ова се однесува на производите од брашно. Меѓутоа, ако јадете премногу од нив, тие можат да одиграат негативна улога и да станат непријатели на витката фигура. Но, да не ги занемариме сложените јаглехидрати – зеленчукот и житарките. Ваквата храна долго се вари, па чувството на ситост останува долготрајно.

Освен тоа, јадењата со житарки и зеленчук имаат својство да го забрзуваат метаболизмот, што значи согорување на вишокот килограми. Сепак, треба брзо да престанете да грицкате во текот на денот.

Одвојувањето посебно време за јадење и избегнувањето на индустриските деликатеси го практикувале и познатите холивудски актерки Елизабет Тејлор и Одри Хепберн. Патем, Коко Шанел, исто така, креирала оригинална облека за нив.

Магазинот „Тајм“ дури еднаш ја стави Коко Шанел на својата насловна страница како највлијателна личност во светот на високата мода на 20 век.

Тридневната диета на Коко Шанел

Овој начин на исхрана може да се гледа на различни начини. Здравото тело тоа добро го поднесува, а резултатите биле јасно видливи кај моделите од тимот на француската модна дизајнерка.

Диетата се нарекува тридневна, бидејќи за три дена ќе изгубите 1 до 2 килограми вишок, а ќе бидете затегнати и во добра форма.

Овој модел на исхрана ги вклучува следниве производи:

– темно чоколадо
– тврдо сирење
– чаша шампањ

За појадок, ручек и вечера, е вклучено парче сирење, мало парче чоколадо и чаша шампањ. Ако ви се зголеми апетитот, можете да додадете чаша какао во оброкот, но без млеко или шеќер.

Важно е да се напомене дека овој начин на исхрана, односно овој вид диета не може да се одржува долгорочно. Ова не е постојан начин на исхрана, туку краткорочна техника за слабеење. Пред да започнете со оваа или која било друга диета, консултирајте се со вашиот лекар.

Диетата за слабеење треба да биде комплетна во однос на витамини и микроелементи. Палетата треба да се избалансира, да се менува и да се надополнува.

Правилото „три лажици“

„Три лажици од што било никогаш не наштетуваат“, рекла Габриела Шанел.

Таа напоменала дека три лажици се доволни за да се цени вкусот на производот и да се почувствувате сити. Оваа идеја ѝ паднала напамет додека јадела јајца од риба.

Физичка активност

Своевремено, Роми Шнајдер, млада филмска ѕвезда, се консултирала со Габриела Шанел како брзо да се врати во форма, бидејќи времето за снимање филм се приближувало. Модната дизајнерка ја советувала секој ден да плива во базен.
Пливањето одзема многу енергија која доаѓа од калориите што ги добивате од јадење. Со согорувањето на калориите ги избегнуваме поткожните масни наслаги. Накратко, потребна ни е активност и без неа нема начин да ослабеме.

Можете да изберете која било активност – клекнувања, склекови, одење. Според славната Французинка, главната работа е да избегнете да бидете мускулести.

„За една жена, грациозноста е пред сè. Тоа е стандард за моминската, девојачката убавина“, верувала Габриела Шанел.

Големи љубови: Коко Шанел и Игор Стравински, две годишни времиња на бурна страст и нови изуми

„Шанел бр.5“ дебитираше на 05.05.1921: Што значел бројот за големата Коко?