Сексот е добар за нашата благосостојба, но наоѓањето време и енергија за интимни моменти понекогаш може да падне на дното на листата со задачи. Разделувањето на активностите на помали делови може да ви помогне да ја вратите енергијата за да уживате во спалната соба.

Од минутите потребни за предигра до оптимално време и ден во неделата за страсни моменти, еве неколку совети кои гарантираат задоволство во спалната соба.

3-7 минути

Заборавете на исцрпувачките маратонски сесии, бидејќи дури и кратките сексуални средби можат да предизвикаат наплив на хормони на среќата што трае долго по чинот. Според истражувањето објавено во „Journal of Sexual Medicine“, „адекватниот“ секс трае од три до седум минути, додека „посакуваниот“ секс трае меѓу седум и 13 минути. Експертот за секс и врски Шарлот Џонсон забележува дека е важно да се земат предвид потребите на двајцата партнери.

13 минути предигра

Мажи, нема потреба од паника – потребни се точно 13,41 минути за да се стимулира женската Г-точка.

– Предиграта е важна бидејќи го загрева телото и ја подобрува сексуалната хемија – објаснува Шарлот.

Студијата од „Journal of Sexual Medicine“ откри дека просечното време кое им е потребно на жените до оргазам е точно 13,41 минути. Уживањето во предиграта има многу здравствени придобивки, вклучително и подобрување на менталното здравје и забавување на процесот на стареење.

Поставете го алармот за утринско будење

Истражувањето на британската компанија за суплементи „Forza Industries“ сугерира дека утрото, околу 45 минути по будењето, кога сте најенергични е идеално време за секс.
Сепак, просечните парови често се одлучуваат за интимни моменти помеѓу 21:00 и полноќ, а ноќниот секс обезбедува задоволство и релаксација по напорниот ден.

Шестиот ден е „најтоплиот“ ден

Според истражувањето на компанијата за секс играчки „LoveHoney“, првата сабота во месецот е кога паровите се највозбудени, а 44 отсто од испитаниците признале дека саботата е нивниот омилен ден за уживање.

Исто така, сексуалната активност достигнува врв во летните месеци кога носиме помалку облека, што нѐ прави попривлечни.

Бакнувајте се пет минути

Бакнежите не само што ве расположуваат за секс, туку и го поттикнуваат поврзувањето со партнерот. Според една студија објавена во „Microbiome“, бакнувањето може да го зајакне вашиот имунитет со размена на бактерии преку плунката, која го стимулира производството на антитела.

– Бакнежите пред секс можат да траат од 10 секунди до пет минути, што го подобрува сексуалното расположение – вели Шарлот.

Ден 14 за одекнувачки оргазми

Дами, за најдобри оргазми, имајте секс околу половина од вашиот месечен циклус. Истражувањата сугерираат дека сексуалната желба се зголемува во деновите пред овулацијата поради врвот на естрогенот.

Оргазмите во овој период носат зголемено задоволство и возбуда, ослободувајќи ги хормоните на среќата како допамин и окситоцин.

Еден секс неделно е доволен

Повеќегодишното прашање за сексуално активните парови: Колку често треба да имам секс? Ако сте задоволни со фреквенцијата, тоа е доволно.

Истражувањето спроведено на „WebMD“ покажува дека зголемувањето на фреквенцијата на секс на повеќе од еднаш неделно може да ја намали желбата и задоволството. Клучот за добар секс не е да го ставите на дното на листата со задачи и да се договорите за фреквенцијата која им одговара на двата партнера. За повеќето бракови, една сексуална средба неделно е доволна за одржување на среќата, пишува „The Sun“.