Губењето на вишокот килограми станува потешко по 40-тата година поради хормонални промени и забавен метаболизам. По 40-тата година, многу жени забележуваат дека губењето тежина станало потешко отколку порано. Хормоналните промени, бавниот метаболизам и различниот начин на живот го отежнуваат одржувањето на рамен стомак. Меѓутоа, според нутриционистите, една од главните причини често се крие токму во …
Опкружени сме со големи чинии за јадење и тешко можеме самите ние правилно да процениме колку ни е доволно за последниот оброк од текот на денот, за вечерата. Земете „нормална“ чинија и прилагодете ја количината по потреба. Ако ја прашаме струката, односот на макронутриенти за вечерата зависи од вашите карактеристики. Значи, тоа не е подеднакво …
Ако се обидувате да ослабете, сигурно веќе размислувате кој вид на храна би можела да ви помогне да ја исполните својата цел. Со толку многу спротивставени информации кои нѐ бомбардираат од сите страни, може да биде збунувачки од каде би требало да почнеме. Како регистрирана диететичарка со долгогодишно искуство, Мелиса Митри за порталот „Eat this“ …
Храна за која мислите дека е диетална, а всушност, дебелее Read More »
Ако го намалите количеството на храна која ја јадете во текот на денот, дали желудникот навистина по извесно време ќе стане помал, па се доволни помали порции за да се задоволи желбата за храна? За жал, „желудникот кој се намалува“ е, сепак, само мит! Дали може желудникот да се „намали“? Сите сме слушнале за теориите …
Мит или вистина: Дали желудникот ќе ми се намали, ако јадам помалку? Read More »
Јагленохидратите ги следи лош глас за најголеми непријатели на струкот. Но деталните истражувања покажуваат дека не сите јагленохидрати дебелеат. Па, доколку сте загрижени за добрата линија, проверете кои јагленохидрати нема да му наштетат на вашиот струк, напротив ќе помогнат во слабеењето и одржувањето на витката линија. Интегрален леб Има помеѓу 80 и 90 калории во …
Овие „калорични“ јагленохидрати нема да ве здебелат, напротив Read More »
