Многу луѓе се тушираат пред спиење за да си легнат чисто и опуштено. Меѓутоа, освен во нашите тела, технологијата внесува бактерии и во спалната соба. Според извештајот на „MattressNextDay“, мобилните телефони и паметните часовници носат повеќе бактерии отколку што мислат повеќето луѓе.

Истражувачите зеле брисеви од 10 телефони и паметни часовници, како и тоалетни школки, за да анализираат кои бактерии живеат на уредите кои редовно ги носиме со нас.

Резултатите од студијата покажале присуство на бактерија Pseudomonas aeruginosa на телефоните и часовниците. Оваа бактерија, која може да се најде и во изметот на бубашвабите, може да предизвика разни инфекции кај луѓето. „MattressNextDay“ известува дека телефоните и паметните часовници можат да ја преземат титулата за највалкани предмети во домот, надминувајќи ги дури и далечинските управувачи.

Истражувањето на 575 испитаници покажало дека повеќе од половина од нив никогаш не го чистат телефонот со антибактериско средство, додека 10 отсто го чистат само еднаш годишно. На овој начин, бактериите лесно стигнуваат до креветот, потенцијално зголемувајќи го ризикот по здравјето, како и ризикот за кожата. Затоа, многу е важно редовно да ги чистите вашите уреди.

Кога станува збор за паметните часовници, 70 отсто од испитаниците признале дека никогаш не го чистат својот уред, додека само 10 отсто го прават тоа еднаш месечно. Американскиот институт за чистење препорачува секојдневно бришење на заштитата на паметните телефони со крпа од микрофибер и неделно отстранување на заштитните маски за дезинфекција. Паметните часовници исто така заслужуваат внимание – идеално е да ги избришете после вежбање.

Освен одржувањето на уредот чист, редовното перење на постелнината е подеднакво важно. Фондацијата за спиење препорачува перење на перници еднаш неделно, додека за луѓето кои го делат креветот со домашни миленици, идеално е оваа фреквенција да се зголемува на секои три до четири дена.