За време на летните горештини, конзумирањето доволна количина течност е клучот за да се избегне дехидрација, а најчесто посегнуваме по вода.

Сепак, еден експерт откри кој пијалок е подобра опција од водата за време на борбата против топлотниот бран. Според д-р Наташа Фернандо од „Medichecks“, млекото ќе ве хидрира повеќе од водата, пишува „Метро“.

Шеќерот, протеините и мастите во млекото ја забавуваат брзината на празнење на течноста во стомакот, што ви помага да останете хидрирани подолго време.

„Млекото исто така содржи натриум, кој му овозможува на вашето тело да ја задржи водата, што помага при нивото на хидратација“, објасни д-р Фернандо.

Тоа не е само кравјо млеко, туку може да биде веганско или млеко без лактоза. Исто така, млекото од соја содржи електролити кои дополнително помагаат во хидратацијата.