Депресијата не се манифестира само како тешка тага, во многу случаи, луѓето кои се борат со депресија функционираат нормално изгледаат како сите други, тие се продуктивни на работа, грижливи родители и пријатели. Сепак, во нив се крие одредена количина на незадоволство, „скриена депресија“.

Психијатарот Џудит Џозеф во својата книга објасни дека кај многу луѓе депресијата се манифестира на начини кои не го нарушуваат нивното функционирање, но сепак создаваат длабока внатрешна борба.

1. Премногу сте посветени на работата

За луѓето со високофункционална депресија, работата не е само обврска, таа е нивната единствена цел што ги одржува во живот. Таниша Ренџер, клинички психолог од Невада, рече дека го доживеала овој тип на функционална депресија. За време на овој период од нејзиниот живот, таа стануваше и одеше на работа и беше навистина добра во тоа.

2. Повеќе не чувствувате радост во активностите во кои некогаш сте уживале.

Еден од најсуптилните симптоми на депресија е анхедонија, или губење на уживањето во работите кои претходно ве исполнувале. Може да забележите дека повеќе не уживате во храната, друштвото, па дури ни утринското кафе. Веќе не наоѓањето задоволство во секојдневните активности може да биде сериозен знак дека нешто не е во ред, но често се игнорира, мислејќи дека тоа е само минлива фаза.

3. Ја губите внатрешната мотивација

Овој симптом често погрешно се толкува како мрзеливост. Меѓутоа, луѓето со депресија често имаат многу недовршени проекти бидејќи им недостига енергија и мотивација да го завршат она што го започнале. Иако можеби сè уште функционирате на работа, внатрешната мотивација да се грижите за себе исчезнува. Депресијата предизвикува чувство на инерција, каде што едноставно не можете да се движите, дури и кога сакате.

4. Постојано се жртвувате за другите, сакајќи да им угодите

Однесувањето кое е насочено кон задоволување на другите, без оглед на сопствените потреби, може да биде знак за „скриена депресија“. Овие луѓе често чувствуваат дека чувството за вредност го црпат од нивната улога како поддршка за другите. Иако ова изгледа како позитивен начин на однесување, во реалноста тоа води до исцрпеност и длабоко внатрешно незадоволство.

5. Никогаш не се чувствувате како вие или другите да сте доволно добри

Луѓето со депресија може да имаат негативни мисли за себе, светот и иднината. Оваа лоша шема на размислување може да се сведе на мислите дека сте лоши, дека светот е и дека ништо нема да се промени. Честопати не се чувствувате депресивни, туку се чувствувате како да не сте доволно добри, доволно продуктивни или да не се грижите доволно за себе. Ова чувство на незадоволство е често посилно кај жените кои не ја препознаваат својата состојба како депресија, туку едноставно се чувствуваат како „неуспех“, пишува „Она.рс“.